Sugan hiji euweuh bakal ngajawab kalawan kanyataan yén kaséhatan méntal nyaéta sakumaha penting minangka kaayaan fisik alus. Tapi naon kriteria pikeun meunteun, jeung naon nu kudu nyalametkeun kaséhatan méntal baé urang? Barina ogé, kami nyaho yen sagala panyakit téh gampang pikeun nyegah ti keur cageur.
Kriteria tina kaséhatan méntal
Sual naha aya jalma kalawan sampurna normal mental, excites loba, sababaraha malah yakin yén tiap jalma boga sababaraha atawa méntal masalah kaséhatan. Loba déskripsi tina pathologies bisa attributed kana ciri individual sahiji jalma anu teu boga diagnosis gering méntal, nyaeta, teu aya wates jelas antara Patologi jeung norma. Kituna, diagnosis penjajahan téh rada hésé di wewengkon ieu, tapi aya kénéh standar ditarima sacara umum bisa patepung ku jalma sehat mental.
- Aya minat keur anjeunna. Mental urang séhat salawasna nempatkeun kapentingan maranéhanana luhur publik nu bit.
- Kamampuh kontrol-diri jeung timer manajemén.
- Kamampuh rencana pikeun mangsa nu bakal datang tur nerapkeun aranjeunna.
- Kasadaran minuhan tina fisik jeung méntal "Kuring".
- pangabisa ka bener, kritis evaluate aktivitas méntal maranéhanana sarta hasil na.
- kamampuan pikeun adaptasi jeung sakuliling maranéhanana.
- Réaksi minuhan kaayaan sosial, kakuatan sarta frékuénsi pangaruh lingkungan.
- jati rasa tur kontinuitas pangalaman dina kasus nu sarupa.
kaséhatan fisik jeung méntal
Masalah kaséhatan méntal sarta kaséhatan fisik anu inextricably numbu. Mindeng anu ngabalukarkeun gering méntal nyaéta sagala gering fisik. Eta meureun kahariwang, depresi atawa alatan kasakit beuki serius. Ku alatan éta, latihan anu mindeng dipaké pikeun pencegahan sarta kampanye kaséhatan mental, gelut ngalawan depresi. Tapi terapi misalna, kawas sagala sejen, kudu dilaksanakeun ukur ku ahli a. Ogé pikeun pelestarian of a psyche cageur Kadé uninga iraha bade bersantai, keur kaperluan ieu ogé bisa mantuan latihan fisik, kayaning yoga.