gangguan saré teu hiji masalah ilahar, sabab bisa sigana. Studi némbongkeun yén rupa-rupa gangguan lumangsung dina 70% jalma, tapi ampir teu saurang mana ka mumpuni, sanajan eta bener diperlukeun.
karusuhan kulem - Gejala
Anjeun tiasa nangtukeun jenis panyakitna sorangan dina masalah alam ieu, lamun ningali ka daftar ieu:
- nightmares biasa (ku jalan, wengi teror - karusuhan saré téh pisan umum);
- episode sahiji kalemahan seukeut dadakan kajadian dina otot awak nalika ledakan emosi (bungah, amarah, amarah, jeung sajabana);
- snoring, utamana dina kombinasi kalayan hiperténsi sarta panyakit séjénna;
- awakening dina isuk mimiti jeung henteu mampuh turun saré sanggeus éta;
- gencatan patempuran jangka pondok tina engapan salila saré;
- kasulitan ragrag saré mun anjeun ngarobah zona waktu;
- obat hipnotik jangka panjang panarimaan;
- ngaronjat sleepiness beurang;
- backfilling lasts leuwih ti 30 menit;
- watek bangun nepi peuting;
- kabiasaan mahiwal salila saré (mangka sleepwalking, gnashing huntu, dahar dina impian, jeung saterusna).
Paling gejala ieu mangrupa gangguan saré alam anorganik. Lamun aya bewara dina hiji atawa leuwih tina gejala, éta mangrupa kasempetan pikeun ngagambarkeun dina leumpang ka spesialis a, salaku karusuhan sare bisa diolah.
Nyababkeun gangguan saré
Aya tipena béda masalah nanaon ieu. Contona, dina kasus gangguan neurotic tina sare, masalah bisa tempatna aya di pangalaman hiji lalaki karya saraf atawa masalah anu teuing disturbing. Kadang-kadang masalah manusa teh henteu mampuh pikeun bersantai, dina henteuna kaayaan befitting.
karusuhan kulem - Treatment
Henteu unggal karusuhan diperlakukeun kalayan nginum obat atawa terapi métode - kadang jalma bisa nulungan sorangan. Contona, nyandak léngkah basajan:
- The pangkeng di imah anjeun kudu dipake ukur keur saré atawa kelamin. Ulah maca dina ranjang, ulah lalajo pilem - eta boga kamar lianna.
- Lamun teu tiasa bobo salila kira 10-20 menit, meunang nepi, balik kana kamar sejen tur maca.
- Ulah dahar keur 2-3 jam saméméh waktu sare, sarta hususna teu inuman nyatu cairan saméméh waktu sare.
- Paké asesoris keur bobo: a panutup soca jeung ceuli plugs, upami perlu.
- Coba mun buka ranjang na meunang nepi dina waktos anu sareng terus.
Ieu lengkah basajan bakal nulungan urang meunang leupas tina masalah. Sanajan kitu, lamun ieu teu dianggo - nu peryogi ningali spesialis, sarta pikeun ngajawab masalah ieu ku cara nu sejen.