Paling sering, anu mesek jeruk awon mangaruhan deui tina pingping, tapi dina sababaraha kasus gangguan ieu sneaks up na spoils penampilan tina imbit. Ieu nyegah uih: lawon langsing-pas baris masihan anjeun sirah dina enas nyokot baju janten pajeujeut. Tingali dina cara kumaha carana miceun cellulite ti imbit.
Cellulite dina imbit: ngabalukarkeun
Kawas naon wae jenis séjén cellulite, di tempat sapertos lada mesek jeruk lumangsung kusabab irregularities dina struktur adiposa jaringan sarta meta cairan. Kanyataan yén awak wanoja urang anu leupas dina struktur ti alam, sarta hiji diet damang sarta gaya hirup sedentary miheulaan kanyataan yén otot jadi kirang gajih - langkung sarta sanggeus gangguan slightest dina masalah métabolisme rencana kitu.
Kumaha carana meunang leupas tina cellulite dina imbit?
Ngalawan cellulite nu peryogi kompléks - hijina pendekatan ieu teu masihan hasil alus teuing. Dina kompléks ieu ngawengku koreksi ngeunaan diet, aktivitas fisik sarta sababaraha perlakuan kawas urut, wraps awak, atawa nerapkeun krim husus. Hayu urang nganggap di leuwih jéntré kumaha cara dipiceun cellulite handapeun imbit na dina eta:- Mimitian ku koreksi kakuatan. Piceun kabeh tepung iwal roti wholemeal tinimbang manisan jeung confectionery ngahakan bungbuahan, yogurt jeung bungbuahan garing, kitu ogé nurunkeun jumlah gajih dina dahareun anjeun (ulah dahar gorengan, mayonnaise, meats lemak jeung produk lemak susu).
- Saban poé anjeun leumpang salila sahenteuna 30 menit, 2-4 kali minggu ka masihan awak beban pinuh - jogging, jumping tali, maén di klub Cimerak, tari. Ngawengku di program nu aya latihan husus pikeun cellulite dina imbit.
- Sanggeus sapoé dina 20 menit, nyandak mandi jeung soda na laut uyah: mandi kudu dieusi jeung 1/3 atanapi ½, hawa - kira 40 darajat, tambahkeun uyah sarta soda kana satengah gelas. Ogé nambahkeun 3-4 tetes minyak jeruk bali - nyaéta agén anti cellulite alus teuing.
- Sanggeus mandi do timer urut atawa Bekam minyak urut. Butuh 10-15 menit tur salaku hasilna, kulit Anjeun kedah beureum sarta mashed.
- Dina pamadegan poé mun anjeun teu boga mandi na massages, scrubbed atnitsellyulitnym krim aréa masalah (hébat lamun eta ngawengku jahé).
Upami Anjeun gaduh peringkat kahiji atawa kadua cellulite, nalika irregularities perlakuan aktif sapertos kulit ngaleungit dina 3-4 minggu. Nyandak leupas tina cellulite dina imbit bakal nyandak deui, lamun boga panggung beuki serius ngeunaan kasakit.
Leumpang dina imbit of cellulite
Pencegahan pangalusna sarta pengobatan cellulite dina imbit - mangrupakeun latihan husus. Ieu kudu nedunan dina dasar poean salaku latihan isuk - waktu nu diperlukeun kirang ti lima menit.
Diuk di lantai, suku lempeng. Luh off imbit katuhu di lantai jeung lengkah ka hareup. A hambalan sarupa, turutan imbit kénca. Pindah ka hareup dina cara kieu salami anjeun pencét témbok, teras mimiti mindahkeun imbit deui, datang deui. Leumpang sangkan nu peryogi salami aya sensasi tingling.
latihan ieu ngamungkinkeun urang teu ukur keur nguatkeun otot imbit, tapi ogé ngabalukarkeun aliran getih kana wewengkon, nu ngidinan gancang sarta leuwih efisien nungkulan masalah anu model kitu. Sajaba ti éta, kelas bisa kaasup kana latihan poean Palasik squats - 3 sét 15 kali (nyokot imbit na deui, tuur ngagulung ka sudut katuhu), lunges squats - 3 sét 15 kali kick suku maranéhanana - on 30 swings unggal leg dina dua deukeut. latihan sapertos nguatkeun otot hips tur ngidinan pikeun ngelehkeun hated "jeruk mesek" dina istilah pondok.