England - nagara nu teu ukur metot pikeun tradisi sarta sajarah, tapi ogé nikmat kuliner. awéwé Britania geus lila geus conto kageulisan tur elegance, jadi loba condong néangan éta di dapur pikeun manggihan produk na prinsip gizi naon Sangkan maranéhna gampang kasampak kawas.
Yén Britania tuang?
Pikeun warga Inggris nu tradisi leuwih penting nu keuna tur prinsip kakuatan . Sarapan asalna mimiti sabudeureun 7-8 isuk-isuk sarta éta asupan kalori, nu penting pikeun énergi dugi siang. Nu pang populerna piring - bubur, digodog dina susu jeung gula atawa madu. Malah sarapan porsi endog, haneut Salad, Bacon, Pate, roti bakar jeung jam na teh.
The hidangan utama pikeun warga Albion nyaeta dahar beurang sarta anjeunna téh paling loba pisan. Mindeng dipilih pikeun anjeunna: broths, soups, daging, lauk, salads jeung sayuran. Pikeun dessert dilayanan puddings, muih jeung biskuit. Loba jalma heran naha dina basa Inggris anu dahar loba sayuran, jeung sangkan ieu produk pisan mangpaat pikeun kaséhatan sarta beurat kaleungitan. Kira lima pukul aya pihak tea tradisional. Dinner téh tepung lampu, sarta ngawengku daging stewed atanapi lauk, endog, kéju, buah jeung kéju.
diet Inggris heubeul pikeun leungitna beurat
Loba bisa jadi kaget ku ayana menu roti jeung mentega, tapi kuring yakin, malah dahar pangan ieu, anjeun bisa ngahontal leungitna beurat. Hal ieu disababkeun ku diet low-kalori sadaya. Heubeul diet Inggris téh éféktif ku ngaleungitkeun uyah. Eta mantuan leupas awak kaleuwihan cairan sarta racun. Heubeul Inggris diet, anu menu nu kudu dituturkeun tanpa pamrih, teu nyaram jam teh.
diet Inggris heubeul pikeun 5 poé
Menu, dirancang pikeun waktu anu singget sapertos teu lapar. Heubeul diet Inggris pikeun 5 dinten, menu nu ngawengku opat hidangan, ngalibatkeun hiji sarapan of oatmeal. Anjeun teu bisa nganggo snacks tambahan. Roti téh kaasup kana dahareun kudu boh Rye atawa sakabeh sisikian. Kadé inuman poean teu kirang ti 1,5 liter. The hidangan panungtungan kedah no saterusna ti pukul dalapan.
Senen | Salasa | Rebo | Kemis | Jumaah | ||
sasarap | oatmeal na teh | dina Senén | oatmeal, 1/3 cangkir jam na teh | dina Senén | nyiksikan roti jeung mentega jeung kéju, sarta tea | |
ngawadang | porsi tina kaldu hayam, nyiksikan roti na teh | 2 endog, nyiksikan roti jeung mentega jeung kéju, sarta tea | drumstick na teh pindang | 3 endog | 1 sdm. susu na drumstick pindang | |
nosh | tea kuat tanpa cup gula | |||||
dahar peuting | nyiksikan roti jeung mentega na teh | 2 apel | porsi kacang asak | 2 Pears | 2 Kentang pindang na teh | |
diet Inggris heubeul keur 21 poé
Dibere circuit catu daya dirancang pikeun hirup panjang sarta mangrupa alternation of unloading, sayur jeung protein poé. diet basis London mantuan pikeun cleanse awak zat ngabahayakeun sarta ngaronjatkeun kaséhatan sarta complexion maranéhanana. Sakabéh aturan di luhur disimpen. diet heubeul Inggris hartina dahar Stew, pindang, uap na dipanggang dahareun. Disarankeun nyandak hiji hartosna multivitamin tambahan.
- Kahiji dua poé unloading dina susu. Purifikasi awak, tur mimitian proses leungitna beurat.
- Kadua dua poé protéin. waktos Ieu hal anu penting pikeun replenish protéin leungit.
- Katilu dua poé buah sarta sayur. awak geus jenuh ku vitamin, mineral jeung serat.
sasarap | ngawadang | nosh | dahar peuting | |
dinten puasa | roti, 1 sdm. yogurt na teh | 1 sdm. low-gajih yogurt / susu | teh | 1 sdm. low-gajih yogurt / susu jeung roti |
dinten protéin | sababaraha potongan roti sakabeh-gandum jeung madu jeung tea | Daging kaldu, 150 gram kacang héjo tur crispbread | Artikel 0,5. kacangan kalayan madu jeung yogurt | Daging lean na sapotong kéju |
dinten sayur | jeruk bali atawa apal 2 | sup sayur sareng sendok minyak atawa vinaigrette | pasangan buah unsweetened | Salad sayur na teh ku madu |
Heubeul diet Inggris - hasil
métode dibere téh éféktif dina nulungan keur waktu anu singget buang sababaraha kilo. Pikeun lima poé kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit ngeunaan 5 kg. hasilna gumantung kana parameter awal dina baki, éta bisa diganti, tempo conto jalma anu mantuan diet Inggris Kuna, foto saméméh jeung sanggeus nu bener endah pisan. Anjeun teu bisa lengket diet leuwih panjang batan waktu set.
diet heubeul Inggris - Sateuacan & Saatos gambar