Kumaha carana ngaronjatkeun kandungan lemak susu di ibu asuhan?

Dina taun munggaran kahirupan orok urang diteundeun kaséhatan yayasan, sarta ku sababaraha cara nagara éndemik di Orok gumantung kana kakuatan maranéhanana. Ku alatan éta, sual cara ngaronjatkeun kandungan lemak susu di ibu asuhan, diangkat ku loba kolot inexperienced. Mertimbangkeun sababaraha cara paling éféktif pikeun mastikeun jenuh lengkep awak anak urang jeung vitamin, elemen renik jeung sanyawaan mangpaat séjén.

Naon perlu dipigawé pikeun ngaronjatkeun kandungan lemak susu payudara?

Sateuacan indung asuhan bakal mimiti angka kaluar kumaha carana ngaronjatkeun kandungan lemak susu pinareup, eta kudu nyaho yén éta dibagi kana "hareup" jeung "pungkur". Ieu boga eusi gajih pangluhurna nyaéta "balik" susu nu orok lebay ukur dina tungtung dahar, supaya dina prosés nyusu bisi wae teu kedah ngarobah dada nepi dugi anak nya seep kosong.

Ayeuna hayu urang nempo produk naon ngaronjatkeun kandungan lemak susu pinareup, jadi éta maranéhanana kudu leuwih gampang dahar indung ngora:

1. Walnut. Sanajan kitu, eta tiasa ngakibatkeun alergi di anak, jadi para ahli dina ngadegna lactation disarankan henteu overdo eta na salametan henteu leuwih ti 3-4 kacangan per poé. Anjeun oge bisa inuman nu infusion sahijina: pikeun ieu geus 2 sendok shelled walnuts tuang sagelas susu Freshly pindang, satengah jam ti ngadorong sarta nyandak tilu kali sapoé dina porsi leutik.
2. Siki Sunflower jeung waluh. Maranéhna pangalusna pikeun tumis, tuluy maranehna bakal meunang moal ngan hiji rasa endah, tapi bakal disimpen keur panjang.
3. Susu jeung produk na. Ieu leyuran sampurna ka kantun umur-lami tina cara ngaronjatkeun nilai gizi sarta kandungan lemak susu payudara: kefir, krim, sapi jeung susu embe, haseum krim - sumber alami lemak ésénsial.
4. Brokoli. blossoms na keur dipake dina soups atawa rupa salads.
5. juices buah jeung teas nambahan lactation. Wondering naon ngaronjatkeun kandungan lemak susu di ibu asuhan, ulah poho ngeunaan hiji hartosna sapertos éféktif, kayaning green tea kalawan krim atawa susu.
6. Daging pedet, turki, sapi lean, sarta puyuh endog. Tapi hayam bisa janten allergen potensi crumbs anjeun, kitu asupkeun eta dina menu Anjeun taliti pisan.

Anjeun kudu nyaho yén sanajan ngaronjatkeun kandungan lemak susu salila breastfeeding: hidangan pamisah dina porsi leutik, kurangna setrés, jeung kantétan crumbs kana pinareup dumasar paménta.