Nepi ka ayeuna, teu ukur di masarakat tapi ogé diantara dokter jeung pasien maranéhna aya situasi sapertos yén awéwé anu geus ngahontal umur luyu, lianna dipaksa pikeun bebas Cope jeung gejala sindrom menopausal . Sababaraha Ladies jarang consulted, overcoming isin teh, jeung dokter nu ahli ngeunaan kandungan attending, sarta paling sadaya - menta saran ti babaturan. Tapi kiwari kaayaan geus robah nyirorot: ubar geus ngahontal tingkat anyar ngembangkeun, sarta dina sumber dicitak aya loba émbaran ngeunaan sabaraha taun ménopause dimimitian na kumaha pangalusna pikeun hirup kaluar serangan-Na.
Ngeunaan sakabeh ménopause
Mimitina jeung foremost dinya sia noting nu pang luhurna nu - teu panyakit tapi mangrupakeun kaayaan normal awak, nu sooner atanapi engké, unggal awéwé datang. Sababaraha untung na teu aya bewara gejala sindrom iklim, bari batur kakurangan tina:
- gangguan saré;
- sering swings wanda;
- sénsitip;
- flushes;
- pusing;
- rasa logam dina sungut;
- lieur;
- numbness sahiji anggota awak;
- nyeri otot.
Jeung awal ménopause dina awak wanoja urang nurun tingkat éstrogén, anu ovarium ngeureunkeun ngahasilkeun endog ngeureunkeun kareseban. Eta sia noting yén sakabéh parobahanana henteu sakedapan - aya sababaraha perioda, jadi hese ngomong persis sabaraha ménopause dimimitian ku taun.
Rata umur awal ménopause
A umur husus dina nu ménopause dimimitian, ubar teu aya. Aya sababaraha ongkos rata, nu kudu sasaran pikeun awéwé, ngantosan kasuburan na withering. Sumebarna antara minimum jeung maksimum "normal" ménopause nyaeta heubeul ampir 10 taun. Éta ngeunaan 45 - 55 taun. Tapi lamun awéwé anu geus ngalaman stress, nya éta kasakit sistem reproduksi, nalangsara ti teu saimbangna hormonal sarta lifestyles kalungguhan damang, ménopause bisa lumangsung sakumaha mimiti jadi 40 taun.
Mun awéwé nu sacara alami ovarium depleted atawa sakabéh satengah bikang tina kulawarga anu nalangsara ti awal awal flashes panas , kamungkinan gejala ekspektasi ménopause loba saméméhna batan umur "rata" baé hébat. Ogé nahan hubungan anu tibalik: nini jeung indung nu jadi bequeath "childbearing umur panjang."
Salian genetik, ciri individual jeung gaya hirup nguntungkeun pikeun ménopause istilah mangaruhan hiji kakandungan suksés sarta ngalahirkeun, breastfeeding berkepanjangan, hirup kelamin lengkep sareng kaséhatan sakabéh awéwé di: umum, seksual, psikologi.
Perkara teu ti naon umur ménopause dimimitian, ayeuna ubar ngabogaan loba pikeun ngaleutikan gejala pikaresepeun komo "move" ahir jaman childbearing waktu. Dina raraga mempermudah kaayaan dina periode ménopause, manéhna bakal butuh ka:
- nyerah kabiasaan goréng;
- ngaleungitkeun pangan lemak;
- inuman nyatu cairan (ngeunaan 1,5 liter pér poé);
- nyandak vitamin kompléx;
- nengetan olahraga jeung kagiatan fisik, leumpang sateuacan bade ranjang;
- sunbathe (dina waktu aman);
- feed saimbang;
- ulah stress;
- konsultasi kalayan dokter Anjeun ngeunaan obat hormonal atanapi obat herbal nu bisa ngaleungitkeun kakurangan éstrogén.