Sering pisan abdi hoyong diversify menu Anjeun jeung masak hal aslina, mahiwal jeung gampang. Simkuring hoyong nawiskeun Anjeun leyuran ngeunah keur tantangan kieu - lentils kalawan suung. imbit Ieu mah ngan ukur incredibly lezat, tapi ogé pohara kapaké. Barina ogé, aya beunghar elemen renik penting, asam amino jeung vitamin. Alatan lentils komposisi na bisa ngaktipkeun sarta ngatur sakabéh prosés biokimia dina awak urang. Gizi nyarankeun dahar eta sahenteuna saminggu sakali tur dipaké salaku alternatif pikeun nu biasa keur urang béas. Ku kituna hayu urang moal wasting wae, mertimbangkeun resep pikeun lentils kalawan suung.
Lentils kalawan suung di multivarka
bahan:
- Bawang - 1 pc;.
- cabé Bulgaria - 1 pc;.
- suung - 500 g;
- tomat - 2 PCS.
- Sayur minyak - 2 sdm. spoons;
- uyah jeung cabé - rasa.
siap-siapna
Kumaha carana masak di lentils kalawan suung? Candak bawang, beresih jeung potong satengah cingcin. cabé amis kuring, nyabut siki jeung rendang jeung suung jeung tomat kana strips ipis. Salajengna ngalaan multivarku on mode "baking" kanggo 20 menit, tuang kana mangkok saeutik minyak nabati ditambah bawang. Sanggeus 10 menit, aduk jeung nambahkeun sliced suung. Masak on dugi ka waktos beakna mode ieu.
Ayeuna kami ngalaan program "pilaf", nambah lentils dikumbah, tambahkeun tomat, bel lada, tur asin rasa. Sadaya tuntas dicampur, tuang cai nu ngagolak. Nu bakal sadayana, lentil pilaf kalawan suung méré pisan appetizing, ngeunah jeung cageur!
Lentils kalawan suung
bahan:
- lentils - 1 sdm;.
- Cai - 2 v.;
- suung konservirovannye- 250 g;
- Bawang - 1 pc;.
- némpelkeun tomat - 2 sdm. spoons;
- wortel - 2 PCS;.
- uyah jeung cabé - secukupnya;
- peterseli, Dill;
- Sayur minyak - 2 sdm. sendok.
siap-siapna
Lentils soaked dina cai tiis salila kira 6 jam. Lajeng caina lemes, tuang seger, uyah, ditunda seuneu slow sarta masak nepi lembut.
Bawa ka kulub, tambah anu bumbu. Nutupan kalayan tutup a jeung ninggalkeun ka infuse 5 menit Hébatna deui ngeunah na piring séhat téh siap pikeun ngaladénan!