Naon anu sapatu pangalusna pikeun ngajalankeun?

Tiap raga ngalibatkeun beban nu tangtu, sangkan anjeun kudu milih sapatu pangalusna jalan na nyaho nu model anu cocog pikeun hiji jenis nu tangtu pagawean. Ieu aya rusiah nu footwear well-dipilih bisa nulungan nyegah tatu na kacapean prématur.

Naon anu pangalusna sapatu jalan?

Kahiji, mertimbangkeun fitur umum. Unggal sapatu ngajalankeun gaduh cushioning nu mantuan soften beban. pabrik kualitas tangtukeun jumlah na lokasi inserts amortization. Sateuacan dibeuli, pastikeun yén Soles na uppers tina sapatu olahraga pikeun ngajalankeun anu fleksibel jeung lemes di hareup. Dina model alus anu lokasina di handapeun inserts karét, mindeng deukeut toe sarta keuneung. Nagara ieu aya di akun wewengkon kasebut pikeun beban bulk. Item teuas kudu ditempatkeun hijina di daerah keuneung. Éta leuwih hade mésér sapatu kalayan shooting insole sangkan bisa nyelapkeun prosthetic a. Beurat sapatu teu kudu ngaleuwihan 200 g Kadé inget yen model pikeun jalankeun ulah nyieun tina kulit atawa bahan anu hawa goréng anu kaliwat.

footwear profésional pikeun ngajalankeun

1. Pronation na supination. Ngartos jenis sapatu naon milih ngajalankeun, éta imperatif tumut kana akun parameter ieu. Pronation ieu disebut pementasan anggota awak di jero. Tiap jalma mangrupa individu pilihan ieu. Supination nangtukeun gerakan rotational sahiji anggota awak. istilah ieu baris mantuan nangtukeun mun extent naon jeung dimana kudu dirojong jeung amortization. Loba toko husus nawarkeun layanan pikeun nangtukeun analisis gait na.
2. Beda dina jangkungna dampal suku. Aya tilu tipe ras: pernyataan dina keuneung, tengah atawa hareupeun kaka. Keur téhnologi mimiti di wewengkon keuneung kudu diserep shock alus pikeun ngurangan trauma kana tuur ka minimum a. Pikeun téhnik lianna, dampal suku ngajadikeun eta leuwih lemes jeung amortization ieu lokasina ngadeukeutan ka hareup. Eta sia noting yén bédana henteu mangaruhan téhnik ngajalankeun na moal bisa ngarobah éta.
3. Ukuran. Pikeun pas kaos kaki maké jalan na orthotics (lamun sagala). model kudu taat sampurna mun leg, tapi aya euweuh push. Dimimitian ku puteran lacing handap ka sapatu korsi hadé dina kaka. Jarak ti jempol ka spout kudu sahenteuna 3 mm. Bari ngajalankeun, eureun nambahan dina ukuranana, jadi seleksi sapatu kedap tiasa ngaruksak kuku sarta wewengkon lianna. Éta leuwih hade mun milih sapatu magrib sanggeus keur leumpang lamun kaka bakal rada ningkat.
4. Usum. Kadé milih sapatu sorangan keur usum, nu dijadwalkeun jogging. Ngajalankeun sapatu anu breathable, acan gampang pikeun meunangkeun baseuh. Sadaya model sejen anu dijieunna tina jaringan denser. Aranjeunna hadé dina ngajaga anjeun haneut. Hiji bahan anu ogé ventilated sarta teu meunang baseuh, prinsipna mah, teu aya. Lawon kawentar Gore-Tex henteu salawasna Cope jeung masalah ieu.
5. Palapis. Pikeun ngajalankeun on aspal , treadmills na surfaces teuas lianna kudu dipilih lemes budi lemes. Pikeun ngajalankeun dina taneuh mangrupa budi stiffer cocog jeung kembangan jero. Ngajalankeun ngaliwatan sisi leuweung merlukeun paku beusi, ngajaga kaki anjeun ti sagala rupa snags na batu seukeut. Sababaraha model mibanda rojongan gurat (ngajaga ngalawan sprains) jeung bolong denser.
6. Brand. Tiap merk boga teknologi sorangan. Contona, parusahaan Asics migunakeun pikeun damping gél, busa, atawa saykoni Brooks jeung Mizuno - platter plastik. pilihan ieu ngalakukeun fungsi anu sarua, tapi aya saeutik béda. Éta leuwih hade mun cobian sababaraha pilihan jeung nyokot paling suksés. Sababaraha merek boga fokus husus. Contona, modél Salomon dihasilkeun pikeun ngajalankeun di jalan.

Ciri di luhur baris mantuan milih sapatu pangalusna pikeun ngajalankeun. Kadé nangtukeun pronation bener, supination jeung bédana jangkungna dampal suku. Dina hal ieu, anu resiko tatu bakal ngurangan di kali, sarta ngajalankeun eta bakal merenah tur leuwih efisien.