Qi - teh pisan napas kahirupan, sakumaha éta, metaphorically na poetically sakumaha eta bisa disada, Qi teu kirang nyata ti hal bahan. Anjeun teu bisa noel deui, tapi anjeun bisa ngarasakeun sarta diajar ngokolakeun éta. aliran ditangtoskeun tina Qi dina awak manusa - anu jaminan kaséhatan sarta umur panjang.
The Qi énergi vital
Qi - konsép dasar tanaga halus dina filsafat Cina sarta ubar. Kanji 氣 (Qi, Chi, Ki) - susunan nilai dina hiji:
- halimun;
- pasang;
- gas;
- hawa;
- énergi;
- hirup gaya.
Énergi permeates sagalana - unggal centimeter ruang, hiji objek bahan, awak manusa. Tanpa Qi henteu hirup, asih, ngajentrekeun, prestasi. sages Cina kabagi total Qi dina awak manusa kana 4 golongan:
- Énergi primér Yuan Qi - concentrates dina ginjal sarta manages sesa énergi;
- Engapan jero Qi (Tson) - imbues getih circulates ngaliwatan sakabeh sistem jeung organ;
- Gizi (Yin) - awakna meunang lamun Powered;
- Pelindung (Wei) - otot, kulit. Panghalang ngalawan efek negatif tina énergi destructive.
Kumaha ngarasakeun énergi Chi?
Ngarasa énergi Anjeun tiasa unggal jalma, ieu moal hal gaib. Aya latihan Qi basajan - hiji awakening anu ngamungkinkeun ngarasa keur spasi na aliran domestik:
- posisi dimimitian - ngaradeg lempeng, jarak antara suku ngeunaan 45 cm.
- Tuur rada ngagulung, rada popruzhinit bersantai aranjeunna. deui nyaeta lempeng.
- Leungeun ngaleyurkeun jauh, ngabentuk wangun cross, ramo ka angkat, leungeun ngabentuk sudut katuhu kalayan hormat ka leungeun.
- Tutup panon anjeun sarta nangtung dina posisi ieu 5 nepi ka 10 menit, nyukcruk parasaan maranéhanana. Malah novice a karasaeun ngalir énergi ti fingertips, ngaliwatan leungeun awak.
Kumaha ngagunakeun énergi Qi?
Qi - énergi kahirupan, tanpa nu urang teu bisa ngalakukeun nanaon. Lamun mimiti sadar dianggo kalayan énergi Chi (Qi): ngumpulkeun, méakkeun, ngaronjatkeun kualitas hirup, jalma anu ngalir ka tingkat évolusionér sejen. Pamakéan nandakeun énergi Qi tiasa di sagala rupa cara: semedi, penyembuhan, learning, jeung interaksi jeung énergi kosmik. Tapi pikeun sakabéh ieu lumangsung, perlu latihan sarta ngamekarkeun énérgi - tanpa pamakéan sadar latihan poean Qi mungkin.
Qi - kumaha carana ngamekarkeun eta?
ngembangkeun energi Qi mangaruhan jalma dina sababaraha cara: pikiran-awak-jiwa - nyaeta harmonisasi maranéhanana. Kituna, pikeun ngembangkeun kasaimbangan énergi paling vital penting dina gizi, latihan fisik sarta lila-spiritual. Lalaki di jalur diri pangaweruh jeung prakték ngeunaan gawé bareng tanaga, bisa ngawujudkeun ieu dina alam sarta potensi ketuhanan sakabehna.
Qi - latihan pikeun neundeun énergi
Kabéh praktisi dipikawanoh tina Masters Qigong na Tai Ji - lila-cicing, ku pikiran jelas, éta bisa dijadikeun bukti pangalusna yén Qi - teu mitos? The Pace gancang hirup di kota badag, ninggalkeun saeutik waktu keur diri, kumaha carana balikkeun énergi Chi sareng urusan jadwal sapopoé sibuk? Latihan 15-20 menit sapoé, sarta hasilna bakal ditingalikeun a burst énergi sarta well-mahluk. Qi - latihan:
- Gawe sareng napas nu. Nyokot sikep nyaman. siklus engapan nyandak napas a - kabeh perhatian kana napas nu. Pikiran nu datangna pikeun pikiran, hal anu penting pikeun catetan, tapi teu nganalisis, sarta ngantep éta balik deui fokus dina breaths. Hiji titik penting: ulah ngan ngambekan dada tapi oge diafragma (beuteung diaktipkeun). Engapan sababaraha menit (3 - 10).
- Prakték leungeun. Eta mantuan pikeun ngamekarkeun Qi. latihan: leungeun katuhu téh dina tataran baé, korma malik ka handap sajajar jeung taneuh, ditinggalkeun ka solar plexus, korma nyanghareup kaluhur. Imagining nu aya dina tangan mangkok badag, lalaunan dipindahkeun leungeun-Na di bunderan jadi lamun puteran bola hiji. Konsentrasi kana napas nu.
Semedi - generating Qi énergi
Di jaman kuno, urang wijaksana noticed nu tangkal hirup urang deui, asumsi éta yén tangkal meunang tanaga maranéhanana ti Langit jeung Bumi. Ku kituna aya hiji latihan - tapa, nu énergi anu latihan Qi "Big Tangkal":
- Buka saluran. Jang ngalampahkeun ieu, indéks jeung jari tengah leungeun katuhu na narilep jadi bentuk scraper sarta geus flexed phalanges dina sisi ramo leungeun kénca na cicingeun brushing kokotor na lawang saluran. Ngulang, ngarobah leungeun.
- Nangtung di posisi éta: suku taktak lebar eta, tuur rada ngagulung. Basa némpél dina palate luhur, panon ditutupan.
- Ngabayangkeun yén suku tumuwuh jero kana taneuh sarta robah jadi akar tangkal perkasa, nyerep énérgi tina taneuh, tur awak ngalegaan ka langit, bulan, panonpoe, nyerep énergi ti kosmos. Ngangkat leungeun anjeun ka tingkat bujal, kalawan elbows tukangeun awak, imagining yén bal ténis rapuh aya dina kelek. Leungeun-rounded, sarta antara leungeun Anjeun jeung bujal bola badag énergi.
- Konsentrasi énérgi dina: Ngaliwatan-akar kaki manjangan Qi bumi, sarta aliran luhur kuat Qi Cosmos, wherein bola énergi anu diputer antara palem jeung bujal.
Kumaha carana ngatur énergi Qi?
kontrol énergi Qi janten kamungkinan bari respecting aturan dasar:
- akumulasi jeung régulasi ngaliwatan latihan praktis;
- ngurangan pentingna jeung ekspektasi - lamun jalma nu geus fixated on meunang hasil gancang, ukur bisa impian tina ngembangkeun harmonis tina Qi;
- Grounding - Mun iritasi lumangsung sanggeus prakték, tremor sahiji anggota awak kudu grounded (urut, mandi ku uyah).
ubar Cina - Qi
Qi na sores - duanana healers Cina ngajelaskeun alatan kasakit ditanggung ku jalma nu? Panyakit - a kelemahan éta ngabalukarkeun invasi kasakit. Dina ubar Cina, emit 3 rupa stresses nu ngakibatkeun kasakit:
- Ginjal (stress 1) - manifests rasa tetep leungitna kakuatan, saimbangna hormonal sarta penurunan libido. Émosi dina sieun sarua, sénsitip, kahariwang. Saran pikeun ngeusian Qi ginjal: kulem katentreman, dahar kadaharan ti laut, kacang, lila-engapan.
- organ pencernaan (stress 2) - Qi kacapean manifested ku nyeri beuteung, bloating, gangguan stool. Émosi: ambek-ambekan, bursts dadakan tina agresi, unmotivated nangis. Katembong nyerna Qi kalayan bantuan jangka panjang diet: porridges buckwheat on cai, steamed sayuran, berries. Ngajaga diary observasi, verbalize kaayaan emosi.
- Ati (stress 3) - pikeun Qi salah dina awak ngabalukarkeun gangguan dina awak urang. gangguan saré manifest, sarta henteu mampuh Cope jeung tantangan ayeuna. Meiji ati Qi hadir kalawan gizi ditangtoskeun: non-lemak jeung pangan refined. Perencanaan pikeun dinten bakal mantuan mun dissipate Qi énergi henteu kalindih bisi éta.