Salah sahiji jawaban anu paling affordable kana sual cara nyadiakeun diri jeung kulawarga anjeun kalawan vitamin dina usum, nu dina lintang urang bisa lepas nepi ka genep bulan - nyaeta nyiapkeun salad jeung Beets jeung kacang. Jeung sababaraha - amis atawa asin, jeung bawang bodas atawa madu - anjeun milih!
Basajan Salad of Beets kalawan walnuts
bahan:
- bit - 1 kg;
- prunes - 300 g;
- walnuts - 200 g;
- Bawang bodas - 4 cengkéh;
- Mayonnaise - 100 g;
- uyah, taneuh cabe hideung - rasa.
siap-siapna
Asak Beets beresih jeung rub dina grater kasar. Enteng goreng (pikeun ningkatkeun pidangan rasa) dina pan garing kacangan rendang péso dina Crumb nu. Prunes nyeuseuh jeung eusian ku cai nu ngagolak keur sababaraha menit sanggeus potong buah leutik. Campur Beets, prunes jeung kacang. Diasah ku apu dialirkeun kana bawang bodas pencét jeung mayonnaise. Asin, lada. Nyebarkeun dina mangkok és-krim jeung Preanger.
Salad "vitamin" - Beets kalawan walnuts, apel jeung prunes
bahan:
- beetroot - 1 pc;.
- apal héjo - 1 pc;.
- prunes - 5 PCS;.
- Kismis - 1 sdm. séndok;
- walnuts - 1/3 st;.
- krim haseum - 2 sdm. sendok.
siap-siapna
Bumi disampurnakeun bit shinkuem kana teken ipis. Ogé rendang apel tanpa mesek nu. Tambahkeun steamed dina ngagolak kismis cai, potongan prunes na kacangan dicincang. Salad diasah ku krim haseum jeung geura meakeun, teu leungit hiji vitaminchiki tunggal.
Salad "dessert" tina Beets kalawan bungbuahan garing
bahan:
- bit - 500 g;
- prunes - 200 g;
- figs - 6 PCS;.
- kismis - 1/4 st;.
- hazelnuts - 1/4 st;.
- walnuts - 1/4 st;.
- madu - 3 sdm. spoons;
- jeruk nipis - 1 sdm. sendok.
siap-siapna
Kismis na prunes pikeun sababaraha menit tuang cai ngagolak. Sakali garing hiji ngabareuhan saeutik, urang téh dialungkeun deui eta di colander hiji tur blotted ku anduk kertas. Prune sakumaha figs, potong buah leutik. kacangan garing dina mince skillet. Pra-pindang Beets tilu dina grater kasar. Campur kabéh bahan jeung Salad a diasah jeung madu jeung jeruk nipis.
Salad kalawan Beets, hayam, kacangan sarta prunes
bahan:
- beetroot - 1 pc;.
- hayam - 150 g;
- apal héjo - 1 pc;.
- prunes - 10 PCS;.
- walnuts - 1/3 st;.
- yogurt - 5, Seni. spoons;
- uyah, taneuh cabe hideung - rasa.
siap-siapna
Pindang di cai asin nu payudara hayam potong batu leutik. Beets pindang jeung apal peeled crumble kana strips rupa. Apple, teu poek, sprinkled kalawan jeruk nipis. Potong buah leutik satengah prunes jeung rendang kacangan kalawan péso. Nyiapkeun ganti baju yoghurt Salad ku nambahkeun prunes, kacang, uyah jeung cabé.
Urang nyebarkeun lapisan, unggal ganti baju promazyvaya: hayam, apel jeung bit. Ngahias halves luhureun plums jeung bumbu. Simkuring keukeuh dina kulkas sahenteuna sajam, sarta ngalayanan variasi séjén dina tema "Royal Salad" .