Shiatsu - latihan gancang pikeun rejuvenation raray

Shiatsu - latihan gancang Jepang keur rejuvenation raray . Ku cara maké gerakan mencet basajan dihasilkeun tina sekuen jelas titik husus nyata bisa ningkatkeun nada otot sarta ngahontal pangaruh ngangkat alus teuing. Sarta ngalakonan latihan rutin, anjeun bakal boga kulit lemes wrinkles jero, aktipkeun kapal suplai getih, ayana deukeut pisan beungeut kulit, sarta ngaronjatkeun aliran limfatik, sahingga bareuh disappears.

Aturan dampak dina point of Shiatsu

Aya sababaraha aturan senam Shiatsu pikeun rejuvenation raray anu bakal meunang pangluhurna mungkin positip hasilna. Ieu kaasup sarat di handap:

1. Nalika timer urut ngan kedah indéks jeung ramo tengah. Dina sababaraha kasus, Anjeun bisa make leungeun jeung pikeun ngaronjatkeun efisiensi tina prosedur.
2. Ieu mungkin pikeun ngalakonan gerakan, alatan nu kulit bakal manteng.
3. Mencet handap dina sagala titik tina Shiatsu dina raray kedah sedeng. Diwenangkeun ukur rarasaan slight tina nyeri.
4. Ngalakukeun latihan wae Shiatsu pikeun raray, tetep ramo supaya Pad nyaeta jejeg titik dampak.
5. Gawé dina unggal titik kedah 5-7 detik.

Tehnik Shiatsu

senam hasilna Shiatsu raray anu sakitu legana gumantung urutan sabaraha akurat observasi tina compressions. Aya ngan hiji schema épék kompléks, numana urut Jepang nu dianggap paling efektif:

1. Indéks jeung tengah ramo duanana leungeun kana mencet puseur dahi anu. Bit mindahkeun ramo ka candi sarta dipencet on kulit kuat. Ngulang gerakan dugi ramo Anjeun moal muncul dina candi.
2. Nempatkeun ramo Anjeun di tengah alis na tekanan slight.
3. Mindahkeun ramo Anjeun ka sasak irung na gently mencet on kulit.
4. Elaborate wrinkle nangtung, ayana dina sasak irung, mencét eta sakaligus kalawan kadua jari indéks.
5. Nulungan tegangan jeung otot mata ku cara nempatkeun ramo Anjeun di kongkolak panon nu.
6. Diajar wewengkon di handapeun tekanan panon lampu dua forefingers.
7. Pikeun mindahkeun ramo Anjeun di wewengkon di handapeun cheekbone jeung nyorong ramo indéks kana jangjang irung.
8. Ngolah titik sentral luhur luhur jeung handap anu lip handap.
9. Urut gado, lalaunan pindah ramo Anjeun.

Lengkep shiatsu urut keur raray anu pangalusna, ngadorong titik balik Ceuli na handapeun lobus. Pikeun ngalaksanakeun prosedur kitu perlu sateuacan bade ranjang. Kusabab kulit sagemblengna rileks, sarta isuk-isuk bakal aya moal bareuh. Mun rék ngalakukeun senam Shiatsu henteu ngan keur rejuvenation raray, tapi ogé pikeun koreksi ngeunaan hiji oval, tekanan dina titik kudu strengthened.