Nulungan headaches salila serangan sirah tiasa, tanpa resorting kana pamakéan ubar jero. Cara paling basajan pikeun ngurangan nyeri anu aya:
- douches sakabeh awakna atawa sirah;
- suku mandi panas;
- sirah urut;
- compresses on dahi Na.
Pikeun niiskeun bisa dipaké daun engkol atawa Lopukhovs na decoctions sahiji bumbu: lemon balm, mint, wungu, oregano, Plantain. Ieu oge mantuan dina jus bawang: perlu moisten a swab katun jeung nerapkeun ceuli. Sami tiasa nempatkeun neken dina dahi, tapi Waspada: bow bisa ninggalkeun ngabeuleum hiji, sarta ambeu minyak atsiri éta bakal ngurilingan maneh sababaraha poé.
A alus "distracting" hartina kapal mandi kalayan mustard atawa bubuk mustard.
Salaku kalayan nginum obat naon, remedies rahayat ieu nulungan sirah teu di kabeh pasien. Mun sirah masih nyeri, anjeunna kudu nyandak ubar ubar jero.
tutuwuhan vulnerary
Ampir kabéh sahiji metodeu tradisional pengobatan sirah nyarankeun pamakéan infusions na decoctions tutuwuhan ubar. Loba nu resep, tapi pikeun manggihan apoték salah atawa root sejenna henteu jadi basajan. Mertimbangkeun sarana paling diaksés.
- Kalina biasa. Sagala berries beureum dalit kudu loba pasipatan ubar. kaldu anu disiapkeun saukur, dina mandi cai bisa dipanaskeun salila 25 menit 2 sdm. spoons Kalinovoye berries, soaked 2 gelas cai. Saatos campuran panas kudu ditinggalkeun ka infuse pikeun 20 menit. Galur, bisa dicokot oral 3-4 kali sapoé (1 sdm. Spoon pikeun panarimaan).
- Endog jeung susu. Seger (jeung hadé - homemade) endog kudu direcah jadi kaca hiji jeung tuang susu ngagolak. Nalika oyag ieu dicandak hiji inuman énérgi, anu mantuan jeung serangan sirah.
- Jeruk, buah prambus, valerian. Ku dua bagian Linden mekar sarta buah prambus dicampurkeun jeung akar valerian (1 bagian); séndok tina ramuan garing anu dituang cai ngagolak. Saatos infusion kaldu kedah inuman ½ gelas 4 kali sapoé.
- Indung-jeung-ngarit, oregano, raspberries, jeruk. A dekok bahan ieu ngabantuan pikeun nyegah serangan sirah. Daun buah prambus jeung indung coltsfoot (2 bagian) bisa dicampurkeun jeung kembang Linden na marjoram (1 bagian), tuang cai nu ngagolak tur infuse. Candak méméh serangan, sarta pencegahan - dina dasar poean.
Salaku perlakuan reureuh tina sirah nasional bisa make hiji infusion daun pepermin sarta kumpulan Rosemary, kembang lavender jeung akar valerian. A séndok tina kempelan ieu ngeusi cai ngagolak, sarta sanggeus nyokot infusion flavored tea 1-2 gelas per poé. alat populér teu ukur ngaheéat tina sirah, tapi ogé miboga éfék reureuh na calming dina sakuliah awak.
Catetan: Upami headaches sistematis, saméméh remedies rahayat saréat sirah kudu rundingan neurologist - nyeri tiasa janten gejala gering serius!
Kumaha carana ngajaga diri tina migraines?
sabab médis ngeunaan sirah kénéh titik bodas di sains. Sanajan kitu, eta dipikanyaho yén lumangsungna spasm ieu facilitated ku faktor kayaning:
- stress;
- exertion fisik;
- konsumsi alkohol;
- pamakéan hormon;
- ngarobah dina cuaca.
Ulah jadi korban sirah, perlu ngajaga diri tina faktor nu didaptarkeun di luhur. Maranéhanana keur saha lieur mangrupa pendamping konstanta, mangka disarankan pikeun ngagem sabudeureun beuheung thread Amber konéng - alam, tangtu. Ogé mantuan nungkulan métode unconventional sirah perlakuan, contona - tapa.
Sirah na kulkas
Antara diet na rawan sirah boga sambungan langsung. pangan pemicu lieur ngandung tyramine - utamina kéju.
pangan lianna nu ngakibatkeun migraines ngawengku:
- sweetener aspartame;
- kafein-ngandung produk;
- coklat, kakao;
- produk ragi;
- Daging jeung daging canned produk;
- smoked jeung lauk garing;
- produk susu;
- alkohol (utamana bir, anggur beureum, sherry);
- kaping, kismis jeung bungbuahan garing lianna.