Cau anu dipikawanoh janten buah lemes pisan sahingga ti hiji utamana alus jeung hawa smoothies. Sajaba ti éta, blends sampurna mibanda sagala buah sejen tur berries. Smoothie cau bakal alus moal ukur tiis panas usum panas, tapi ogé kapaké pikeun sarapan iraha wae séjén tina sataun.
smoothies cau - resep
bahan:
- cau - 1 pc;.
- flakes oat - 2 sdm. spoons;
- krim 30% - 200 ml;
- vanillin -. 1 TSP.
siap-siapna
Campur krim jeung flakes oat sarta vanili. Lajeng whisk ogé sagala di Blénder a. Pisang nu dicincang, nambah Blénder na deui sakabeh whisk nepi ka rata. smoothie cau Ieu hadé pikeun nyimpen dina cangkir leutik jeung dahar kalawan séndok a.
Cau smoothie kalawan kiwi
bahan:
- cau - 1 pc;.
- Kiwi - 3 PCS;.
- krim - 150 g;
- madu -. 1 TSP.
siap-siapna
Cau na kiwi mesek jeung nyiksikan. Lajeng nempatkeun di Blénder a ditambah krim haseum. Darso ngeunaan 30 detik, teras nambahan madu jeung ngagulung smoothies sababaraha detik. Mun anjeun meunang smoothie a teuing kandel, tambahkeun hiji susu saeutik.
Strawberry-cau smoothie
bahan:
- cau - 1 pc;.
- Strawberry - 150 g;
- kéju (low-gajih) - 100 g;
- jus jeruk - 1500 ml.
siap-siapna
Cau mesek jeung cut kana keureut. Kuring luh off stalk strawberry. Strawberries, pisang jeung curd nempatkeun di Blénder sarta whisk ogé. Nambah jus jeruk jeung aduk deui sadayana. Anjeun tiasa nambahkeun hiji madu saeutik upami hoyong.
Resep smoothie kalawan cau na coklat
bahan:
- jus jeruk - 250 ml;
- cau - 3 PCS;.
- krim - 200 ml;
- Madu - 2 sdm. spoons;
- Coklat - 150 g;
- mentega - 1 sdm. séndok;
- cai - 4 sdm. sendok.
siap-siapna
Coklat ngalembereh dina cai mandi, tambahkeun cai jeung minyak. Cau mesek na ganjang jeung garpu. Dina Blénder a Nunda pisang jeung krim haseum. Whisk, nambah madu jeung jus jeruk. whisk sejen deui. Tuang nu smoothie dina sagelas jangkung, jeung taliti tuang coklat di luhur.