Stroyneyuschim na postroynevshim ogé kadang hoyong naon sababaraha manisan, chocolates, contona. Sarta dina eta manisan anu urang nawiskeun balanja online, salawasna ngandung gula, sarta dina jumlah jelas teu kondusif pikeun harmoni. Naon anu kudu dipigawé?
Aya rupa - nyiapkeun bonbon ngeunah jeung cageur diri. Contona, bisa disiapkeun bonbon rélatif lean dumasar lentils.
Lentil - salah sahiji legumes pangheubeulna undoubted kaunggulan anu ogé dina speed goreng. variétas beda tina lentils, differentiated ku warna, dilas dugi siap pikeun kira 20 nepi ka 45 menit.
Kacang lentil ngandung loba protéin digestible sayur, asam folat, sarta serat kasar. Ogé di lentils ngandung rupa vitamin (utamana Grup A jeung B), asam lemak omega-6 jeung oméga-3 jeung sanyawaan kalium mangpaat, fosfor, kalsium, beusi, tambaga, molybdenum, mangan, boron, kobalt, iodin, séng. citakan biasa dina menu masakan lentil ngaronjatkeun métabolisme, normalizes sistem genitourinary na imun di organisme manusa. Sacara umum, geus sadar yen produk superpolezny ieu. Komponén sésana ogé bakal nyokot paling mangpaat pikeun persiapan manisan homemade.
Chocolates ti lentils jeung kaping jeung hazelnuts
bahan:
- lentils - 300 ml;
- figs - 150 g;
- kemiri kernel atawa kacang lianna - ngeunaan 100-130 g;
- koko bubuk kualitas - 2-3 sdm. spoons;
- Gula (preferably dina bentuk bubuk) - 1-1,5 st. séndok;
- Rum - 1 sdm. séndok;
- kayu manis, turmeric, kapulaga (pilihan) - 1 ciwit;
- aci jagong.
siap-siapna
Kaping soak dina cai haneut, pindang keur 30-40 menit, lajeng ngagabung caina tur gently dipiceun buah tina balung.
Lentils iterate, nyeuseuh kaluar, eusian ku cai tiis tur kulub dugi siap (dituduhkeun kana iket, nurutkeun kelas). Buang lentils siap di colander hiji, anjeun tiasa nyeuseuh eta cai pindang.
kacangan Nucleoli enteng calcined dina pan garing. Lentils connect with kacangan sarta kaping na pyuriruem maké Blénder a dugi kaayaan beurat kalawan tékstur sahingga seragam.
Vkusoobrazuyuschy nyiapkeun keusikan coklat. Campur bubuk koko jeung gula (gula diperlukeun pikeun nyingkahan lumps). Nambah Rum sarta rempah .
Campur lentils, Funisia-nut beurat kalawan coklat
Ti massa hasilna ngabentuk (leungeun) bal leutik, kawas meatballs atanapi meatballs (anjeun tiasa, tangtosna, ngabentuk permen na oblong). Digulung dina aci atawa koko bubuk jeung nyebarkeun on piring a. Kanggo sababaraha waktos, urang nempatkeun hiji piring tina permen dina kulkas.
Upami Anjeun hoyong sakedik bonbon langkung keusikan, anjeun tiasa asup ka bagian tina hiji susu saeutik krim beurat alam sarta saeutik leyur dina cai atawa sari buah gelatin.
Beres bonbon ngawula teh, kopi, coklat panas jeung inuman sejen sarupa.