Hiji cara basajan téh keur ngitung ovulation pikeun ovulation tekad tina suhu awak basal. Ku cara ngukur suhu geura sanggeus bangun up jeung nyieun grafik a, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngaduga awal ovulation 1-2 poé saméméh mimiti. Metoda ieu henteu ngan dipaké ku awéwé nu rék ngaronjatkeun Chances lalaki hamil, tapi jalma anu rék niténan prosés anu lumangsung dina awak anjeun, ambéh hadé diajar eta.
Kumaha nangtukeun ovulation ku hawa basal?
Mimitian scheduling tiasa wae dinten tina siklus menstruasi, tapi éta hadé pikeun ngalakukeun hal eta ti dinten salah. Ukur kudu dilaksanakeun unggal isuk, tanpa lalaki nepi ti ranjang, sarta salawasna dina waktos anu sareng. Anjeun kudu milih salah sahiji metoda pangukuran (rectal, heunceut, atawa lisan) jeung ngan make eta keur sakabeh siklus.
Durasi heunceut atanapi ukur rectal tina suhu awak basal anu 3 menit; lisan - 5 menit, thermometer kudu nempatkeun sahandapeun basa jeung tutup sungut anjeun. Lamun ngukur thermometer raksa Disarankeun ngocok deui sateuacan bade ranjang, sabab usaha anjeun tiasa nyimpen ka eta isuk-isuk, bisa mangaruhan hasilna. Coba pikeun niténan jadwal, sagala parobahan dina bulan panungtungan - ngarobah thermometer, simpangan tina ukur waktu, stress, alkohol, gering, latihan jeung saterusna.
Kumaha keur ngitung ovulation ku hawa basal?
Kahiji urang kedah ngadamel BT hiji méja nu anjeun kudu ngasupkeun tanggal ka di hareup hawa diukur, sarta dina dua kolom hareup ti alam ngurangan, sarta faktor luar. Lajeng, dina dasar indikator dibereskeun tarik grafik ngeunaan suhu awak basal . Jadwal kudu jadi dina lambaran bersih kertas dina kotak.
Dina fase follicular sahiji siklus TDB 37-37,5 derajat, sarta saprak fase kadua (dinten 12-16) pikeun 12-24 jam saméméh ovulation, rada ngurangan. hawa Basal salila ovulation bisa ngahontal nilai 37,6-38,6 ° jeung tahan dina tingkat ieu nepi ka awal periode menstruasi salajengna. Mangsa ti awal menses nepi ka momen nalika hawa basal anu diteundeun dina tingkat tinggi salila sahenteuna 3 dinten, éta dianggap subur. Suhu luhur: sapanjang siklus menstruasi tiasa nandaan kakandungan.