Sababaraha awéwé teu bisa ngabayangkeun kahirupan maranéhanana tanpa urut. Sarta sanggeus diajar ngeunaan kakandungan, aranjeunna heran naha urut pikeun ibu hamil. Anjeun kudu mimitian ku jelema kasus nu urut anu contraindicated nalika kakandungan:
- kaluron kaancam (contraindication dasar);
- nyeri akut parna di tukang;
- kasakit inféksi;
- ayana hawa tinggi;
- exacerbation kasakit kronis organ internal;
- kasakit kulit.
Ogé éta kudu dicatet yén éta henteu dianjurkeun pikeun ngalakukeun urut kakandungan mimiti. Dina trimester kahiji, ku kituna teu ngarugikeun orok, eta leuwih hade migunakeun timer urut dina bentuk stroke lampu.
Lamun tilu bulan geus kaliwat, sarta aya henteu contraindications sejen, ditétélakeun di luhur, éta masih aya kacangcayaan dokter bakal nyaram urut. Di dieu perlu mertimbangkeun urut bisa dipigawé na kumaha do urut pikeun ibu hamil. Lieur teu bisa nganggo Geter tur ngetok téhnik, massagers listrik. Hal pangalusna pikeun ngalakukeun urut saban poé salila 15-20 menit, massaging sagala rupa penjuru awak (mindeng repeating di tempat disturbing salaku hiji pilihan dina hiji poe). Sikep perlu milih sapertos (on deui, sisi, beuteung, diuk), ku kituna otot nu paling santai.
Massages pikeun ibu hamil
Salajengna, mertimbangkeun naon jenis urut pikeun ibu hamil dinya.
urut deui nalika kakandungan
tulang tonggong teu matak diurut dirina, biasana diurut otot. Mimitina stroking nu, rubbing lajeng na wungkul lajeng kneading. Ku sabab kitu eta perlu ngandelkeun ngarasakeun sarta mahluk reuneuh. Aya teu kudu sagala ngarareunah atanapi nyeri. perhatian husus kudu dibikeun ka handap deui - tempat beban greatest.
Suku urut nalika kakandungan
jenis ieu urut pisan mangpaat, sabab boga beban badag dina suku. Meureun aya hiji tumor, busung lapar, spasms. Suku urut ngaronjatkeun sirkulasi getih tur mantuan pikeun ngagentos gejala pikaresepeun. Anjeunna ogé dipigawé munggaran dina bentuk stroking, rubbing lajeng asup. Meuseul suku ganti, hiji heula, pindah ti suku nepi ka hip, teras sejen.
urut payudara nalika kakandungan
Tujuan utama tipe ieu urut - Persiapan keur dahar payudara. Sahingga perlu jadi ati pisan tur cautious. Nedunan urut dina gerak sirkular diarahkeun ti base kana nipple payudara. Urut nu nipples nalika kakandungan geus karakter utamana lemah lembut. Teu dianjurkeun niatna niiskeun aranjeunna salaku stimulasi nipple lumangsung kontraksi nalika uterus nu bisa ngakibatkeun kaluron.
urut raray kakandungan
urut Ieu leuwih ti prosedur kosmetik ti kuratif. It uses stroking lampu na ngetok gerakan-Na. Prosedur mawa manfaat maksimum, mangka disarankeun sangkan masker.
urut beuteung
Urut abdomén nalika kakandungan geus rengse kalayan perawatan hébat. Tujuan utama nyaeta pikeun ngurangan penampilan manteng tanda. Dina hal ieu, urang nyarankeun pamakéan kosmetik jeung minyak. prosedur ieu dipigawé kalayan gerakan poshchipyvaet lampu sabudeureun abdomén (iwal abdomén). Nyeri teu kudu.
Anti cellulite urut kakandungan
Mindeng awéwé "dina posisi" mungkin muncul cellulite. Alesan keur ieu dirobah hormon, jeung turun aktivitas fisik. Paling jenis urut anti cellulite ieu contraindicated kakandungan alatan nyeri jeung pangaruh dina tekanan getih. urut Piala, salaku jenis anti cellulite kalawan
urut Perineal nalika kakandungan
Ieu salah sahiji jenis paling mangpaat tina urut sabab mangrupakeun cara pohara efektif pikeun nyiapkeun ngalahirkeun (pencegahan ngarecah). prosedur disarankeun dina malem sanggeus pancuran sarta ngalakukeun eta keur 8-9 bulan kakandungan.
Naon nu rentang diidinan of massages milih awéwé hiji, mimitina sadaya perlu konsultasi kalayan dokter anjeun. Mun aya euweuh contraindications, éta bakal nguntungkeun henteu mung indung expectant, tapi orok.