Perjuangan sareng cellulite (atawa, sahenteuna, musyawarah rencana control) sibuk kiwari, sigana mah unggal wawakil séjén tina kelamin fairer. Hal awon nyaeta yén mesek jeruk hated bisa muncul teu ukur dina beuteung, thighs jeung imbit wanoja dewasa. Mindeng pisan, cellulite lumangsung dina awéwé dina umur anu cukup ngora. Salah sahiji cara anu pangalusna pikeun merangan masalah nu dianggap urut anti cellulite, nu bisa dipigawé di imah.
Kaunggulan tina urut anti cellulite manual
Cellulite mucunghul alatan parobahan patologis dina struktur gajih subcutaneous. Miskin sirkulasi jeung métabolisme, sarta cairan limfa stagnation ngabalukarkeun parobahan struktur jaringan.
Manual anti cellulite urut maké téhnik husus yén balikkeun aliran getih, crushing deposit gajih dihoyongkeun tur nyadiakeun pangaruh drainase limfatik. Hiji tambah badag prosedur - dina peta langsung. Urut therapist bisa ngadalikeun gaya mencét, upami diperlukeun, tembus kana lapisan deeper jaringan sarta bringing ka aranjeunna anu husus produk anti cellulite (minyak, creams, gels).
Kumaha do urut anti cellulite betah?
Tangtu, pilihan dicita - mun mercayakeun awakna profésional maranéhanana, sampurna akrab jeung tehnik urut anti cellulite. Tapi Alas, pilihan ieu teu optimal pikeun sakabéh: batur teu boga cukup waktu pikeun meuseul therapist, batur teu resep biaya prosedur. Dina kasus kawas, anjeun tiasa nyobian urut sorangan.
Sateuacan nyieun cellulite urut di imah, anjeun kedah apal a aturan mudah:
- Urut kudu dipigawé taliti pisan. Taya gerakan dadakan (utamana dina beuteung). Prosedur Awal kedah lemes, teras Anjeun laun bisa nyokot Pace nu.
- Dina raraga kauntungan tina prosedur éta maksimum, Anjeun kedah nganggo husus minyak sarta creams.
- Salila urut éta, otot kudu santai di pangalusna anjeun.
- leungeun haneut saméméh prosedur.
- Anjeun teu bisa ngalakukeun urut dina loka kulit dimana aya tatu sarta abrasions.
- Waktu idéal pikeun prosedur - isuk jeung sore ngan saméméh waktu sare.
Hiji imah cellulite urut sabenerna éféktif tiasa ukur mun anjeun ngalakukeun prosedur. Pangalusna téh kursus 10-12 prosedur. Urut wewengkon masalah unggal dinten henteu merta - prosedur dina 3-4 poé bakal cukup.
Latihan pikeun urut anti cellulite betah
Kanyataanna, téhnik urut anti cellulite pisan basajan - nu peryogi ngan apal hiji latihan dasar sababaraha:
- Dimimitian jeung ditungtungan make urut hiji stroke pangalusna. Komo gerakan paling hipu jeung ramo Anjeun atawa leungeun bakal ngabantu pikeun ngaronjatkeun sirkulasi getih.
- Dina lengkah saterusna, anjeun tiasa ngaléngkah ka grindings - latihan diperlukeun pikeun ngaronjatkeun nada kulit. Pikeun starters, Anjeun tiasa ngusahakeun "motong" masalah palem wewengkon tulang rusuk. Suku pounded handap nepi, hip nu - gerak sirkular.
- Nyieun hiji urut anti cellulite éféktif di imah sorangan, kudu ngawasaan tekanan éta. Ditampa ieu dianggap paling hésé. Tukang urut kedah candak wewengkon salaku ageung jaringan, kneading aranjeunna kawas adonan, sarta ngantep balik. Pikeun beginners éta cukup saukur keur taliti mertimbangkeun sakabeh wewengkon masalah dina usaha pikeun moto lapisan deeper kulit.
- Cacad bakal meuseul tanpa pats. Spanking, punches ngareureuwas jeung bisa jadi sahiji varying inténsitas (dina alesan, tangtu). Aranjeunna tiasa ngalakukeun jeung leungeun-Na atanapi fists. Hal utama - maksa kulit pikeun ngageter.
