Coleslaw - paling nikmat resep vitamin snacks

Malah kawas piring sahingga bisa hirup kalawan basajan kawas coleslaw boga loba variasi, nu masing-masing mah béda jeung rasa tur nilai gizi, sarta penampilan. Ngagunakeun salaku komponén dasar sayuran seger, pickled engkol atawa variétas sejen tur ngalengkepan eta unggal waktos produk anyar bisa meunang loba snacks anyar.

Kumaha carana nyiapkeun rujak tina engkol?

Coleslaw wengi Nyiapkeun feed jeung henteu ngalibetkeun infusion berkepanjangan, nu bisa ngabalukarkeun jumlah kaleuleuwihan jus kompartemen tur salaku konsekuensi masakan caian.

1. Seger Beijing, engkol bodas atanapi bulao dicincang anu ngagunakeun péso seukeut atawa shredder husus.
2. The resultant chip sayur mashed gently leungeun, mindeng ditambah uyah ka easing sedeng.
3. Brokoli, kembang engkol jeung brussel tos pindang dina panci ku cai asin atawa steamed.
4. Coleslaw mayonnaise, ganti baju atawa multicomponent dumasar kana minyak nabati atawa krim.

engkol Salad seger - resep

Salad nikmat tina engkol bisa disiapkeun ku milih hiji iringan kana bonteng sayur dasar. Harmoniously blends kana bawang héjo, Dill. Lamun gantina bawang héjo atawa bawang amis nambahkeun Salad a, teu menyakiti jeung motong saeutik snack peppers amis.

bahan:

• engkol - 0,5 garpu;
• bonténg - 1-2 PCS;.
• chives - 2 gagang;
• Dill - 0,5 beam;
• minyak nabati - 2 sdm. spoons;
• . Cuka - 1 TSP;
• Gula - 0,5 TSP ..

siap-siapna

1. Shred kol kana strips, knead kalawan leungeun-Na.
2. Tambahkeun bunderan sliced ​​atanapi keureut tina bonteng, dicincang bawang héjo sarta bulu.
3. Campur minyak jeung cuka, gula jeung uyah, dituang keur sayuran.
4. Agitation coleslaw kalawan cuka sarta minyak, salad mangkuk na shift hiji disadiakeun kana tabél.

Vitamin Salad of engkol jeung wortel

Salad of engkol seger jeung wortel téh hususna kapaké pikeun nerapkeun dina henteuna sayuran seger dina usum tiris jeung spring. Misalna hiji appetizer - kalawan cara anu pangalusna pikeun ngeusian awak kalayan vitamin leungit. Salaku keusikan anu pikaresep ngagunakeun campuran minyak sayur jeung jeruk nipis, tapi mungkin optionally jadi supplemented kalayan sayuran sarta mayonnaise.

bahan:

• engkol - 0,5 garpu;
• wortel - 0,5-1 PCS;.
• chives - 2 gagang;
• héjo - 0,5 beam;
• minyak nabati - 2 sdm. spoons;
• jeruk nipis - 1 sdm. séndok;
• Gula - 0,5 TSP ..

siap-siapna

1. Pulverized engkol kana strips.
2. Wortel cleaned na taneuh on grater a.
3. Dicincang héjo batang sarta daun bawang héjo.
4. Nyambungkeun sayuran dina mangkok Salad, dieusi jeung campuran minyak, jeruk nipis, uyah jeung gula ieu diaduk.
5. Saatos 5-10 menit salad wortel jeung infusions engkol jeung geus siap ngaladénan.

Salad kalawan sauerkraut - resep

Salad ti sauerkraut hiji bisa jadi dipikawanoh nepi ka loba vinaigrette atanapi snack disiapkeun ku sarupa, tapi rada dibédakeung jeung téknologi. snack henteu ditambahkeun Beets jeung wortel, jeung dipaké tibatan asinan seger. Pikeun nilai leuwih gizi sarta jenuh masihan meats endog pindang.

bahan:

• sauerkraut - 250 g;
• Kentang pindang - 2 PCS;.
• cucumbers - 2 PCS;.
• endog pindang - 2 PCS;.
• kacang canned - 100 g;
• Mayonnaise - 50 g;
• asin, lada, peterseli.

siap-siapna

1. Engkol dikumbah, upami diperlukeun, diwenangkeun ka solokan, squeeze.
2. Nambah pindang di seragam a, peeled na sliced ​​kentang.
3. Ditumbuk diced endog sarta cucumbers.
4. komponén disambungkeun dina wadah tunggal, tambahkeun kacang, mayonnaise, asin, lada.
5. Diaduk Salad sauerkraut dilayanan.

Salad kalawan engkol Cina sarta croutons

Pikeun loba Salad engkol Cina nu paling enak, sarta ieu bisa kaharti. rupa ieu dicirikeun ku richness tinangtu daun sayur, tenderness maranéhanana sarta crunch appetizing lampu. produk kasebut sampurna digabungkeun jeung iringan sagala, harmoniously complementing komponén rasa jeung nyieun snack lengkep jeung varnish.

bahan:

• Peking engkol - 1 pc;.
• hayam, smoked - 200 g;
• tomat seger - 2 PCS;.
• cabé Bulgaria - 1 pc;.
• endog pindang - 3 PCS;.
• kéju solid - 100 g;
• Crackers roti bodas - 1 sakeupeul;
• Mayonnaise - 100-150 g;
• asin, lada, Dill.

siap-siapna

1. Shred kol, motong hayam smoked.
2. Ditumbuk cabe, tomat jeung endog pindang.
3. Ieu taneuh on grater atawa potong batu kéju.
4. Campur komponen Salad, tambah Dill, mayonnaise, uyah jeung cabé.
5. Mimidah coleslaw mayonnaise atanapi Salad dina piring a, sprinkled Crackers na fed.

Salad of engkol bulao

A resep trivial of engkol apu, ditémbongkeun di handap, anu dibales ti variétas sayur tina beureum atawa biru. Daun Denser merlukeun pendekatan individu keur latihan: shred aranjeunna salaku ipis sabisa na kneaded leungeun-Na ditambah uyah jeung soften sarta misahkeun jus.

bahan:

• engkol biru - 1 forks;
• bawang Salad - 1 pc;.
• peterseli - 0,5 beam;
• mayonnaise - secukupnya;

• asin, lada.

siap-siapna

1. Shred kol kana strips ipis, knead kalawan leungeun-Na.
2. Tambahkeun thinly sliced ​​bawang Salad beureum atawa bodas.
3. Comminuted peterseli, engkol jeung buang beurat.
4. Keun coleslaw mayonnaise, asin, lada, diaduk.

Salad kalayan kembang engkol - resep

Nikmat jeung cageur Salad of brokoli jeung kembang engkol diversifies vegetarian, menu Lenten, atawa bakal gampang sisi piring gede pikeun daging grilled atawa dipanggang, lauk. Sayur tiasa kulub dina panci forks integral nganggo atanapi samemehna ngaleupas kana florets na steamed dina steamer atanapi multivarka.

bahan:

• kembang engkol - 1 forks;
• brokoli - 1 forks;
• Wortel - 1 pc;.
• minyak zaitun - 4 sdm. spoons;
• jeruk nipis - Pasal 1,5. spoons;
• Bawang bodas - 4 cengkéh;
• Basil - 2-3 sprigs;
• asin, lada.

siap-siapna

1. Kulub sarta assort kana florets engkol.
2. Wortel potong bunderan, digodog nepi ka lemes.
3. Nyambungkeun komponen dina mangkok Salad.
4. Campur minyak zaitun, jeruk nipis, dicincang Basil, bawang bodas, uyah jeung cabé.
5. Diala sayuran bumbu flavored, diaduk gently jeung dilayanan kana tabél.

Salad kalawan engkol jeung hayam

Salad seger kalayan mayonnaise jeung hayam pindang bakal lumangsung rightful na di diet poean, sarta dina tabel festive bakal wilujeng sumping. Daun sayur juicy sampurna pelengkap hayam rada garing sarta jagung méré catetan amis pikaresepeun tur jenuh tambahan.

bahan:

• engkol - 300 g;
• hayam - 300 g;
• jagung - 200 g;
• Wortel - 1 pc;.
• Dill - 0,5 beam;
• Mayonnaise - 100 g;
• asin, lada, rempah.

siap-siapna

1. Pindang hayam di cai asin jeung rempah, tiis di kaldu, motong atawa dissociated kana serat.
2. Finely dicincang kol, iklas hiji hayam.
3. Tambahkeun jagong, taneuh fennel, mayonnaise, asin, lada, diaduk jeung shift dina mangkok Salad.
4. Nalika porsi naburkeun kalawan Dill appetizer.

Salad tina sprouts Brussel

Incredibly nikmat na bergizi ku Nyiapkeun resep handap basajan Brussel coleslaw. Pikeun huluna miniatur teu pait maranéhanana sanggeus cai nu ngagolak keur dituang kana colander hiji, sarta tuluy tuang nyangkokkeun anyar cai jeung masak dugi rengse geus, nambahan hiji jeruk nipis saeutik.

bahan:

• Brussel sprouts - 500 g;
• hayam - 250 g;
• wortel - 0,5-1 PCS;.
• kecap - 2 sdm. spoons;
• minyak sayur jeung mentega - 50 g;
• Bawang bodas - 2 cengkéh;
• krim - 40 g;
• kéju teuas - 50 g;
• asin, lada.

siap-siapna

1. kecap anu dicampurkeun jeung ditumbuk cengkeh bawang bodas jeung cabé, marinate campuran hasilna hayam keur 20-30 menit.
2. Pindang kol, whereupon obsushivayut na Browning di mentega.
3. Dina sayur minyak hayam goreng kalayan wortel.
4. 5 menit saméméh tungtungna masak nambahkeun papak dicincang sésana, krim haseum, lada.
5. Campur hayam jeung wortel jeung kol, nyebarkeun on platter a, Sprinkle kalayan kéju.

Salad kalawan engkol jeung sosis smoked

diversity kualitatif ngeunaan sagala diet Salad kalawan engkol jeung sosis , upami eta anu disiapkeun ku téhnologi basajan tur affordable dijelaskeun dina resep ieu. Ku cara nyokot ngan sababaraha menit dina komponén grinding, motong na Pergaulan babarengan dina wadah umum kalawan ganti baju, bakal tiasa ngadamel hidangan kanggo 3-4 jalma.

bahan:

• engkol - 300 g;
• Smoked sosis - 250 g;
• cucumbers - 2 PCS;.
• peterseli na Dill - 2 cabang;
• Mayonnaise - 100 g;
• asin, lada.

siap-siapna

1. Shred kana strips rupa kol, leungeun kneaded kalawan uyah.
2. cut tengah-ukuran kana batu atawa strips sosis jeung cucumbers seger.
3. komponén pelengkap dicincang greens, mayonnaise, asin, lada, diaduk, ieu fed kana piring atawa dina mangkok Salad na garnish kalawan sprigs tina greenery.

Salad kalawan juket laut jeung endog - resep

Gampang laut coleslaw bisa ngeusian ku minyak nabati atawa nyieun snacks leuwih bergizi, ngembangna palette of mayonnaise. Diajukeun dina resep komposisi ieu rapih nu diwenangkeun rék dilegakeun ku nambahkeun bawang atawa chives pikeun bungbu, canned jagong keur softness jeung rasa crabsticks pikeun palette euyeub maksimum.

bahan:

• engkol guinea - 400 g;
• endog hayam pindang - 5 PCS;.
• mayonnaise zaitun - 100 g;
• asin, lada.

siap-siapna

1. Kulub endog pindang teuas, cleaned, potong strips atanapi fray grated, ninggalkeun hiji, potong keureut, pikeun hiasan.
2. Ieu ditambahkeun kana endog sliced ​​engkol laut, mayonnaise zaitun diaduk.
3. Appetizer sumebar dina platter a, dihias ku keureut tina endog, dilayanan.

Coleslaw na beetroot

Salad basajan tina engkol seger, asak ku Beets jeung wortel, nyaéta vitamin piring idéal pikeun menu usum tiis. Vérsi diet snacks disiapkeun kalawan saos dumasar kana minyak zaitun jeung jeruk nipis, sarta gizi Bole kalawan mayonnaise atawa krim haseum, nambahkeun sajaba mangrupa mustard panas saeutik.

bahan:

• engkol - 300 g;
• Beets jeung wortel - 1 pc;.
• Bawang - 1 pc;.
• Bawang bodas - 1 cengkéh;
• mayonnaise atawa minyak nabati kalawan jeruk nipis - secukupnya;
• asin, lada.

siap-siapna

1. Shred kol kana strips atawa motong batu tengah-ukuran.
2. Fray di normal atanapi Korea Beets grated jeung wortel.
3. bubur bit saméméhna disemprot ku minyak sayur jeung diaduk.
4. Sambungkeun komponén sayur di kapasitas total, tambahkeun bawang bodas jeung bawang, komplemén dipikahoyong bungbu, asin, lada, diaduk.

Coleslaw di Koréa

Salajengna nikmat coleslaw bakal daya tarik pikeun fans piquant na lada asakan Asia. Ditambahkeun dina bungbu snack Koréa masihan nu dipikahoyong rasa, bawang bodas jeung nyieun seungit. Optionally, anjeun tiasa kaasup dina resep lada amis, a bawang bawang Salad saeutik tur bumbu seger.

bahan:

• engkol - 500 g;
• wortel - 150 g;
• Bawang bodas - 3 cengkéh;
• bel cabé - 1 sdm. séndok;
• . Koréa bumbu - 1 TSP;
• Apple cuka - 2 sdm. spoons;
• minyak nabati - 3 sdm. spoons;
• Gula - Pasal 0,5. spoons;
• asin, lada.

siap-siapna

1. Shred kol kana strips ipis, nyaeta taneuh dina wortel grater Korea.
2. Tambahkeun uyah, gula, rempah, lada, paprika, mashed leungeun massa taliti.
3. Cuka ieu ditambahkeun jeung diaduk.
4. Dipanaskeun on pan minyak, dituang keur sayuran, diaduk, diwenangkeun infuse pikeun sababaraha jam.

Yuyu Salad kalawan engkol

Yuyu Salad kalawan engkol Cina gancang disiapkeun, nu kabukti hiji lampu, moderately bergizi. kelir hipu pleasing kana panon, sarta harbors kombinasi harmonis bahan ngamungkinkeun kuncup rasa tur pinuh bisa ngarasakeun tepung. Susunan bisa supplemented jeung bawang héjo na bumbu nu masihan zest tambahan.

bahan:

• napa engkol - 200 g;
• crabsticks - 200 g;
• jagung canned - 150 g;
• ruku - 0,5 ps;.
• uyah, mayonnaise.

siap-siapna

1. Shred kol kana strips jeung umang teken.
2. Tambahkeun bawang dicincang, jagong, mayonnaise, uyah.
3. Aduk salad, méré brew saeutik jeung Preanger.