Nalika kakandungan, perhatian husus kudu dibayar ka saimbang jeung kualitas gizi. indung Expectant kedah nampi sagala gizi diperlukeun tina dahareun, kaasup protéin, lemak, karbohidrat, vitamin jeung mineral. Dina hal ieu, anu awéwé hamil teu merta kudu ganda, tapi biaya sasuai jeung diet lumrah.
diet leungitna beurat nalika kakandungan
Kakandungan, anu indung expectant moal bisa leungit beurat, gain beurat nyaeta alam di posisi ieu, sahingga, lamun nambahan dina kerangka peraturan, ngawatesan diet Anjeun teu perlu. Sanajan kitu, lamun aya gain beurat kakandungan abnormal, dokter bisa nyarankeun watesan minor. Dina hal ieu, teu a tampikan lengkep dahareun, nyéta, teu diet apal pikeun ibu hamil, anu awéwé pikeun sababaraha minggu ngan dahar apel, cai jeung sababaraha produk lianna. poé puasa ieu, nu anjeun kudu meunang cukup kalori. Susun poé sapertos moal bisa lumangsung leuwih ti saminggu sakali.
Contona, sereal diet nalika kakandungan ngawengku pamakéan sereal kana dahareun bisa nambahan saeutik pindang hayam, kéju Pondok sarta apel. asupan dahareun dianjurkeun dibagi kana 5-6 hidangan, diet lasts hiji poe, poé séjénna awéwé hamil eats normal. diet teu ukur ngurangan gain beurat, tapi ogé simpen hiji awéwé ti busung lapar.
Eta kudu inget yén bareuh nalika kakandungan anu disababkeun, mimiti sagala, anu ngaronjat pamakéan uyah, sabab diet a hamil ku beurat ageung kedah, mimiti sagala, pikeun ngawatesan pamakéan éta tina éta uyah jeung produk kalawan eusi tinggi miboga. Sajaba ti éta, perlu pikeun ngurangan konsumsi pangan amis tur starchy. gaya hirup kirang aktif, utamana dina sasih panganyarna, ngabalukarkeun gain beurat dramatis, mun bagéan kalayan sanggeus kakandungan hadir kalawan kasusah hébat.
Anémia kakandungan - diet
masalah sejen nu geus ogé dilereskeun ngaliwatan diet jeung narima ubar tambahan mangrupa anémia. Mun dokter Anjeun geus didiagnosis anjeun gaduh panurunan dina tingkat hémoglobin, perlu ngawengku di diet pangan nu mantuan Cope jeung anemia. Sapi, jangjangan, sabagian ku-produk, cereals, sarta bumbu seger jeung kéju Pondok anu beunghar beusi dina diet keur menu hamil kudu ngandung jenis ieu produk.
Diet pikeun ibu hamil jeung heartburn
Heartburn nalika kakandungan bisa lumangsung duanana dina tahap awal, sarta dina sababaraha bulan ka tukang. Ngabalukarkeun heartburn tiasa duanana hormonal sarta fisiologis, tapi diet tiasa alleviate sababaraha situasi. Teu kudu ngahakan haseum, lada sarta pickled dahareun, ngaluarkeun ti sodas menu na kopi teu kudu abused gorengan jeung pangan lemak, kitu ogé dahareun teuing panas atawa tiis, heartburn kalawan diet ieu kudu mundur.
diet Hypoallergenic pikeun ibu hamil
Loba yakin yén awéwé hamil kudu dititénan diet hypoallergenic, contona, nolak jeruk atawa madu, kitu ogé sababaraha buah musiman tur aheng, ku kituna teu nyieun hiji alergi di anak. Sanajan kitu, aya pamanggih sejen - moal nyiksa pangan allergenic, tapi coba éta saeutik saeutik. Éntitas téh produk anu alergi nya di paling ibu.
Diet pikeun ibu hamil jeung kabebeng
Kakandungan, kabebeng lumangsung mindeng, mangka pakait jeung duanana panurunan dina aktivitas motor jeung parobahan fisiologis. Tos rengse ngajawab masalah diet hese, perlu nyandak laxatives dianjurkeun ku dokter, tapi
jenis nu tangtu diets
Utamana lalajo kaluar pikeun hidangan nalika kakandungan kedah ka jalma awéwé anu gaduh masalah kaséhatan anu serius, kayaning kasakit kronis atawa geringna, éta debut salila childbearing nu. panyakit kawas bisa jadi diabetes, cholestasis, Pyelonephritis, gastritis, sarta steatosis atawa sariawan. Diangkat diet husus kedah janten dokter nyokot kana akun kaayaan tina awéwé hamil tur kasakit.