Simkuring moal mungkir yén mom kahareup perlu di loba ngahormat ka kufur diri. Kalawan hal pikeun kasempetan ieu kalibet dina olahraga nalika kakandungan.
Unggal kagiatan, manifested dina ukuran tina dampak paling positif dina ngembangkeun anak urang jeung well-mahluk tina awéwé. Aya ogé bukti ilmiah pikeun nempo yén ditangtoskeun tumuwuhna fétus ku minggu gumantung kana sebaran lengkep sareng ditangtoskeun tina latihan on reuneuh. Lamun lumangsung milih latihan katuhu, nyokot kana akun ciri fisiologis anu indung jeung periode gestation, anu latihan pikeun ibu hamil bisa ogé mantuan nungkulan masalah kayaning kabebeng , gain beurat, masalah sare. Paling awéwé maké aktivitas fisik rada hasil bersaing jeung penampilan manteng tanda, tetep diri dina formulir luhur jeung cabut beungbeurat psikologis.
Ayeuna kudu ati pisan pikeun ngubaran putusan kalibet dina olahraga dina tahap awal kakandungan. Mangsa paling optimal teh trimester kadua gestation. Bisi wae, masalah anu patali jeung naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ibu hamil kalibet dina olahraga, anjeun kudu mutuskeun kalayan dokter Anjeun individual.
Atuh buka dina keur aborsi olahraga kalahiran?
Pasti enya, lamun aya teu contraindications. Latihan lila saméméh kalahiran tiasa:
- mempermudah pangiriman ka;
- nyiapkeun terusan kalahiran, sarta sagala otot pikeun ngalahirkeun;
- maén olahraga kakandungan sabisa dina raraga ngurangan beban kana tulang tonggong jeung ngajaga sikep anu normal;
- dipiceun kacapean umum.
olahraga naon nalika kakandungan anu relevan?
Kagiatan fisik paling aman tur éféktif dianggap kayaning:
- yoga;
- ngojay;
- leumpang;
- kabugaran pikeun ibu hamil;
- Latihan dina engapan ditangtoskeun.
Maén olahraga nalika kakandungan perlu ngan di puseur husus sarta di handapeun pengawasan trainers mumpuni.