Pikeun alleviate kaayaan ieu, gynecologists mindeng mamatahan ibu expectant kalibet dina latihan dengkul-siku pikeun ibu hamil. Tapi naon bisa mantuan pasang aksi ieu nyata?
Bozeman pasang aksi nalika kakandungan:
- Eta ngidinan Anjeun pikeun bersantai tulang tonggong anjeun saloba mungkin, anu geus ngalaman beban beurat ulubiung nu teu tiasa wae cara séjén;
- sampurna relieves stress ti otot rahim (nada);
- nyaeta pencegahan Pyelonephritis;
- ngurangan bareuh;
- Eta mantuan anak nyandak posisi bener dina rahim.
What is the sikep dengkul-siku nalika kakandungan?
Tumuwuh ku leaps na bounds, rahim pamustunganana dimimitian nempatkeun tekanan dina ati, burih, ginjal, kandung kemih jeung peujit. Alleviate atawa samentara ngagentos tekanan ieu meureun kaayaan dimana a burih beurat saperti eta sags na samentara ngagentos aliran getih normal dina organ ieu.
Masalah ginjal sarta ibu expectant kandung kemih pisan umum, tapi lamun rutin nganggo posisi dengkul-siku pikeun ibu hamil, ngaronjatkeun aliran cikiih ti ginjal dihapus squeezing nu saluran kemih, sarta ieu mangrupa pencegahan kasakit dina widang ieu.
Sagedengeun ti eta, alatan unloading ginjal buka busung lapar, nu remen kajadian dina satengah kadua kakandungan. Sadaya faktor ieu ngurangan likelihood tina preeclampsia - komplikasi serius ti sababaraha bulan panungtungan mawa orok.
Aya latihan dengkul-siku basajan pikeun ibu hamil, nu kudu dilaksanakeun ngan Ngabuburit sisi katuhu atawa kénca. Jadi nak anu nyokot posisi salah, nu ngancam ka bagian caesarean, boga kasempetan pikeun tobat leuwih salaku diperlukeun.
Posisi dengkul-siku bisa dipaké salaku mindeng jadi diperlukeun ku awak, tapi sahenteuna 3 kali sapoé. Sakabeh prosedur nyokot lima ka tilu puluh menit. sarat wajib - sirah kudu handap hips, sarta ngan lamun pangaruh terapi kahontal.
