Kana ngahontal umur nu tangtu, kabéh awéwé laun ngeureunkeun kareseban. Ieu nunjukeun punah fungsi réproduktif alam fisiologis. Ménopause ieu dipirig ku gejala pikaresepeun, tapi bisa kalayan gampang Cope jeung aranjeunna.
Naon klimaks jeung lamun anjeunna asalna?
Ngaran ieu asalna tina prosés digambarkeun ku kecap Yunani idéntik anu ditarjamahkeun salaku "tangga". Metaphorically, eta hartina ngahontal kapasitas luhur atanapi maksimum. Lamun urang nganggap mékanisme alam dina bentuk hambalan ngawangun, gampang ngarti ménopause - naon eta na naha eta mangrupa tahap penting dina kahirupan anjeun?
- Perimenopause. periode dimimitian pikeun 3-5 taun méméh punah sabenerna kamampuhan childbearing. Hal ieu dicirikeun ku parobahan dina hipotalamus, hipofisis jeung ovarium. Aranjeunna ngahasilkeun hormon pangsaeutikna, utamana éstrogén .
- Ménopause. hambalan ieu ngagambarkeun henteuna mutlak perdarahan alam jeung leungitna fungsi réproduktif. Anjeunna asalna dina yuswa 45-55 taun.
- Postmenopause. tahap ieu dimimitian sanggeus sataun ti tanggal jaman menstruasi panungtungan sarta lasts hirupna. hormon séks teu disadiakeun.
Tanda awal ménopause
Alatan parobahan bertahap dina Sistim éndokrin sahiji awéwé nu teu bisa ningali bukti tina ménopause approaching. Kadé pikeun manggihan sateuacanna naon gejala ménopause lumangsung méméh lianna. Ieu bakal ngabantu ka alamat timely ka dokter nu ahli ngeunaan kandungan pikeun hiji terapi éféktif jeung nyegah épék dihoyongkeun of fading kasuburan. Awal ménopause - Gejala:
- gain beurat alesan (5-8 kg), ti mana hese neangan leupas tina;
- Jumlah turun naek tina perdarahan, maranéhna bisa jadi sparse atawa loba pisan;
- frékuénsi inconstancy sarta durasi ti siklus menstruasi;
- deterioration tina élastisitas tina kulit, bulu na kuku.
ménopause mimiti - Gejala
Sababaraha awéwé dina latar tukang genetik nguntungkeun atawa faktor sejen, fungsi réproduktif "off" nepi ka 40 taun. Gejala ménopause mimiti identik jeung set baku tina gejala ménopause, tapi robah exterior anu leuwih noticeable lantaran ti umur ngora. Di expiring tina ovarium bakal muncul wrinkles , sagging kulitna janten ipis jeung naek beurat awak. tanda lianna tina ménopause prématur:
- wanda swings;
- flashes panas ;
- sweats wengi ;
- sénsitip;
- depresi;
- Turunna libido;
- réduksi di disadiakeun gajih, itching sarta kagaringan tina heunceut;
- radang Sistim kemih;
- ovarium shrivelling.
Panas flashes di ménopause
Ceuk gejala salah sahiji gejala karakteristik ménopause. Sababaraha awéwé ngarasa sateuacanna ka pasang karasa salaku aura saméméh sirah a. Pengulangan, inténsitas tur lilana kaayaan individu. Kadang-kadang maranehna lulus gancang atawa sagemblengna bolos. Beuki sering data gejala ménopause di awéwé anu dipirig ku sakabeh période ménopause salila sababaraha taun. Dina kasus langka, anu severity tina gejala dijelaskeun téh jadi parna anu merlukeun perhatian médis.
Panas flashes di ménopause - naon eta?
kaayaan dianggap henteu pantes respon thermoregulatory puseur dina hipotalamus, kakurangan éstrogén. Suhu sabenerna geus katarima sakumaha ngaronjat, sarta aya gejala husus handap tina ménopause:
- quickens keteg jajantung nu;
- kapilér dina kulit ngembangna gancang;
- kelenjar kesang secrete cairan max.
Ngaliwatan prosés ieu awak nyoba pikeun niiskeun diri. Ieu provokes tanda kaluar tina ménopause sakumaha pasang dina:
- redness kulit;
- shortness tina napas;
- perasaan panas dina awak luhur, utamana dina raray;
- sweating profuse;
- gugah pondok dina suhu awak;
- chill saterusna.
Kumaha carana meunang leupas tina flashes panas salila ménopause?
Aya sababaraha tips basajan pikeun mantuan ngurangan severity tina gejala jeung ngurangan frekuensi na:
- Saluyukeun diet dina kahadean tutuwuhan jeung vitamin-euyeub dahareun.
- Tetep tenang dina mangsa hiji serangan, utamana ningali napas anjeun.
- Mindeng nukeuran hawa kamar tur janten ker.
- Sateuacan bade ranjang pikeun niiskeun bantal.
- Latihan.
- Inuman cai non-carbonated murni, ngeunaan 1,5 liter pér poé.
- Ngagem pakean jeung penggir bébas dijieunna tina fabrics alam.
- Ulah stress sarta konflik.
- Saban poé, ngarasakeun sorangan, malah trivialities.
- Ngajaga outlook positif dina situasi.
Sajaba sababaraha endocrinology urusanna obat herbal homeopathic, suplemén dietary pikeun koreksi thermoregulation. Pakait salila flashes panas ménopause:
- Klimadinon;
- Remens;
- Mulimen;
- Chi-Klim;
- Gormel CH jeung sajabana.
Pél non-hormonal pikeun ménopause:
- Epifamin;
- Klimaksan;
- Feminal;
- Klimaktoplan;
- Femivell;
- Lefem;
- Tribestan;
- Klimalanin;
- Femikaps;
- Ovariamin;
- Menopace;
- Klimadinon jeung sajabana.
Pusing jeung seueul mangsa ménopause
Kadangkala pasang nu dirasakeun sateuacanna dina bentuk ngarareunah tur ditembongkeun ngarareunah. Gejala ménopause di awéwé mindeng kaasup seueul sengit, nepi ka utah jangka pondok, pusing jeung sindrom nyeri parna. Cope jeung gejala ieu ku ngagunakeun diet jeung gaya hirup parobahan, narima tutuwuhan atawa obat hormonal.
Bisa aya bisa seueul mangsa ménopause?
Ceuk fitur anu salah sahiji tides satelit. vasodilation seukeut jeung ngaronjat haté ngabalukarkeun gangguan sistem otonom, kumaha seueul mangsa ménopause - a gejala sering na spésifik. Mun panas flashes lumangsung rutin sarta panungtungan sababaraha jam, éta bisa muka malah utah. gejala sapertos tina ménopause gaduh pathologies serius ngeunaan nyerna dahareun. Dina postmenopazue loba awéwé kakurangan tina kasakit réfluks gastroesophageal , lesions ulcerative burih jeung peujit.
Naon tiasa nyandak tina seueul mangsa ménopause?
Aya nginum obat symptomatic relieves gejala dijelaskeun:
- Reglan;
- Aeron;
- motilium;
- ondansetron;
- betahistine;
- Metoclopramide jeung sajabana.
Nalika seueul lemah sarta lumangsung episodically, anjeun tiasa nganggo extracts alam sarta tablet berbasis sayur sareng ménopause:
- mint;
- valerian;
- motherwort;
- fennel;
- Melissa.
Tiasa di ménopause ngarasa lieur?
Ditempo gejala dititénan dina 90% awéwé ngalaman ménopause. Aya sababaraha alesan naha, di lieur klimaks:
- kalainan tina sistem otonom;
- fungsi pembuluh jantung sarta getih, jadi tekanan anu surges lumangsung dina getih;
- insomnia.
gejala sapertos tina ménopause kawas seueul sarta pusing bisa sinyal ka serangan impending of pasang dina. Ngalawan latar tukang perluasan dadakan tina kapilér kana uteuk narima volume getih kaleuwihan, anu disrupts sistim saraf pusat. Meureun aya hiji disorientation, hiji rasa instability, fainting geura-giru.
Nalika ménopause lieur - naon nu kudu?
masalah digambarkeun bisa direngsekeun dina sababaraha cara. Mun Patologi ieu - a lumangsungna langka, eta leuwih hade pikeun ngawatesan metodeu dasar:
- Ulah aya gerakan dadakan tur parobahan posisi awak, utamana teu meunang kaluar ranjang.
- Bakti waktu pikeun aktivitas fisik kalayan latihan aérobik.
- Jieun diet saimbang jeung séhat.
- Candak kursus urut, ngaronjatkeun sirkulasi getih.
- Ngawas tekanan getih.
Lamun pusing salila klimaks niatna dikedalkeun tur lumangsung remen, Anjeun kudu didatangan hiji dokter nu ahli ngeunaan kandungan, endocrinologist sarta uji getih pikeun pangropéa hormon séks bikang. Numutkeun dokter ulikan pikeun ngembangkeun hiji terapi gaganti éféktif jeung aman. obat husus bisa ngabantu pikeun meunang leupas teu ukur ngeunaan pusing, tapi ogé manifestasi klinis sejenna ménopause.
swings haté mangsa ménopause
Ngurangan konsentrasi éstrogén dina hasil awak bikangna dina panurunan dina sékrési serotonin, nu disebut oge hormon kabagjaan. Hal ieu ngabalukarkeun hiji deterioration dina kaayaan emosi, ngangsonan sénsitip sarta depresi. fitur sejenna ménopause ogé teu boga haté galumbira. Pengkuh panas flushes, pusing jeung seueul, kudu ngarobah jalan hirup jeung gaya pakéan, gain beurat - set awon gejala pikeun awéwé ngora jeung aktif.
Kadang-kadang hiji wanda goréng mere jalan ka gering méntal langkung serius komo bahaya anu merlukeun bantuan profésional. Sababaraha awéwé pisan teuas salamet ménopause - wancahan didiagnosis dina 8-15% kasus. Hal ieu pakait jeung faktor nu didaptarkeun di luhur, sarta ka kasusah tina merealisasikan umur heubeul approaching, ibu usia perobahan awak, leungitna fungsi réproduktif.
Kumaha carana ngaronjatkeun haté Anjeun salami ménopause?
Ngajaga dangong positif dina panempoan masalah aya jeung gejala pikaresepeun hese, tapi cukup nyata:
- Ngarobah katingal di ménopause. Klimaks - teu kasakit teu tungtung nonoman-Na, sarta peringkat anyar dina hirup anu awéwé urang, pinuh ku pleasures. Anjeun teu kudu sangsara tina sindrom premenstrual di hareup, pikeun analgesics stock, hampang tur tampons. Teu perlu salempang ngeunaan hiji kakandungan dihoyongkeun dina mangsa kelamin, teu langkung pabalatak diapers, duka sajajalan jeung peuting sleepless.
- Mangga diri. Awéwé utamana ngurus batur, sering ka detriment tina kapentingan sorangan. Ménopause - waktos janten egois. Dokter malah nyarankeun cara ieu kaayaan hiji wanda goréng, maturan baju geulis pampered, ngadatangan salons kageulisan jeung item leutik lianna.
- Mingpin hiji gaya hirup aktif jeung séhat. Travel, cikur, gizi saimbang sarta komunikasi jeung leuwih dipikacinta mantuan ngahasilkeun serotonin jeung ningkatkeun haté.
Sajaba, anjeun tiasa nyobian cangkir bumbu soothing di ménopause:
- chamomile;
- lemon balm;
- wort St. John urang;
- Hawthorn;
- oregano;
- ginseng, jeung sajabana.
Lamun tanda depresi klinis didiagnosis, perlu ningali spesialis a. Endocrinologist bareng jeung psychotherapist a milih pikeun obat mujarab. Anjeun bakal kedah nyandak antidepressants (fluoxetine, Efevelon, Adepress jeung nu lianna) jeung Pél hormonal dina mangsa ménopause salaku perlakuan substitusi:
- CLIMAR;
- Angelique;
- Divisek;
- Livial;
- proginova;
- Divina.