Loba jalma nyaho yén rokét atanapi arugula milik kulawarga tina crucifers. Tutuwuhan ieu ngandung loba vitamin sareng komponenana mineral nu impart sipat positif pabrik. Pikeun kulawarga ieu ogé ngawengku tutuwuhan lianna nu secrete jumlahna ageung komponén ubar kayaning dompet angon urang, cress tiis, sarta sagala rupa tatangkalan madu atawa weeds.
arugula saméméhna kungsi jadi nalungtik bahya, nu dibéré ukur keur sato domestik jeung manuk. Dinten kaayaan geus robah nyata. Ayeuna urang arugula meakeun, sakumaha pabrik boga ambu pikaresepeun jeung rasa lada méré masakan husus. Ieu bisa nambahan ka Salad atawa daging. qualities rasa nu impressive. Mimitina, rasa jukut kawas mustard nut-lada jeung aftertaste ngalobaan. Rasakeun qualities reminiscent tina sorrel.
Kumaha mangpaat arugula na naon eta ngandung?
Pamakéan Arugula téh geuwat ditingali, upami terang naon komponén mangpaat eta ngandung. Éta bagian tina 100 g pabrik ngawengku komponén kayaning elemen renik:
- Gula 2.1 g;
- lemak 0,7 g;
- asam lemak 0,1 g;
- 0,03 g natrium;
- vitamin A, B, C, E, K sarta T;
- minyak atsiri (30%).
Sadaya ieu ukur nembongkeun kauntungan nesomnitelnoy tutuwuhan. Hijina aral tina tutuwuhan mangrupakeun eusi tinggi gula, tapi ogé boga loba vitamin, serat , protéin sarta mineral, nu ngimbangan indikator ieu. Hiji kauntungan signifikan tina arugula Salad observasi pikeun awak manusa, sabab tutuwuhan ngandung sakabéh unsur renik nu penting, nu mangrupakeun dipikabutuh pikeun fungsi ditangtoskeun tina sakabéh sistem dina awak manusa.
Tutuwuhan ogé geus pasipatan penyembuhan. Alatan kandungan luhur sababaraha elemen, éta sanggup:
- ningkatkeun tingkat hémoglobin dina awak manusa;
- tutuwuhan nyumbang ka ngaleupaskeun kaleuwihan koléstérol tina awak;
- zat nyaimbangkeun prosés métabolik dina awak;
- ngajaga nada awakna;
- ngurangan gula getih;
- nguatkeun témbok vascular.
Sipat mangpaat tina arugula bisa dipaké dina pengobatan sagala rupa panyakit sistim pernapasan. Kalawan eta tiasa ngakibatkeun pangaruh expectorant. Ieu disinfects sarta tindakan minangka diuretik a.
Arugula minangka sarana dietary
A saeutik dipikawanoh, tapi rokét éta bisa nulungan ka leungit beurat tur saluyukeun prosés nyerna dahareun. Ieu ngabogaan kandungan low kalori, nu favorably mangaruhan métabolisme dina sakabeh awak. Tutuwuhan pisan alus dahar salila diet, sabab ngandung loba komponén, nu dina dahareun teu ngalebetkeun awak manusa. The arugula jumlahna nyukupan serat, anu méré rasa satiety.
Perlakuan kasakit cerna
Na pasipatan mangpaat arugula Salad boga acan digawekeun burih jeung peujit. Tutuwuhan mantuan Cope jeung kasakit kayaning borok atanapi gastritis. Sababaraha gastroenterologists ti Amérika kalayan bantuan pepelakan éta bisa mantuan pasien meunang leupas tina maag gastric. Tutuwuhan sanggup mayungan tembok lambung sarta pikeun nguatkeun éta, sahingga curing maag.
Sababaraha lalaki make arugula pikeun ningkatkeun pidangan abilities jalu maranéhanana. Di jaman kuno, tina tutuwuhan disiapkeun mangrupa inuman husus, nu favorably mangaruhan kamampuh lalaki. Tutuwuhan acted sakumaha alam aphrodisiac . Sababaraha dina jangka waktu urang sagampil ogé coba ngagunakeun kaldu pikeun ngaronjatkeun fungsi erectile.