Geulis tan

Bade laut, loba awéwé condong mésér coklat atawa perunggu nada kulit. Hanjakal, tinimbang kadang meunang nundutan nyeri, nu satutasna kulit peels dipareuman jeung oblazit, ninggalkeun spot dina awak. Utama alesan - gagalna sasuai jeung aturan tetep di panonpoé. Sajaba ti éta, aya sababaraha Rahasia mun lalaki tan geulis, lengket nu teu hésé. Mertimbangkeun cara meunangkeun tan nice di panonpoé di imah, teu ngarugikeun kaséhatan.

Kumaha carana meunangkeun tan lemes jeung geulis on laut?

The saran utama cara ngahontal tan geulis on pantai:

1. Kahiji sakabeh, anjeun kudu nyiapkeun kulit ka tan, purging tina partikel horny, ngaronjatkeun sirkulasi sarta relieving sél aksés ka oksigén. Ieu kudu dilakukeun ku peeling mékanis, nu gampang pikeun ngalakukeun di imah. Bisi wae ieu teu mungkin pikeun ngalakonan peeling kimiawi saméméh tanning, saprak sanggeus kulit pisan rentan ka sinar panonpoé, nu gancang jadi marga ngaruksak jeung formasi spot umur . Efficacy tur kasalametan kopi, uyah, gula, almond peeling gampang prepares sorangan. Ogé, upami aya euweuh contraindications, anjeun tiasa oge uap awak dina mandi atawa sauna. Mun tan bohong dina datar, kulit bersih, eta bakal seragam sarta bakal lepas deui. prosedur ieu kudu méakkeun 2-3 poé saméméh awal sunbathing.

2. Hiji sababaraha minggu saméméh usum pantai, jeung saminggu afterwards kedah nuturkeun diet husus. diet husus bisa ngabantu ngajaga kulit tina radikal bébas ngabahayakeun dihasilkeun ku aksi tina radiasi sinar ultraviolét, sarta pikeun ningkatkeun produksi Melanin pigmén mun kaduruk ku panon poe éta caang tur leuwih jenuh. Disarankeun dahar saloba mungkin produk misalna:

• lauk;
• sapi ati;
• Millet;
• béas coklat;
• alpukat;
• pisang;
• wortel;
• apricots;
• tomat;
• konéng endog;
• krim haseum;
• seledri.

Kudu kaasup ti dahareun:

• coklat;
• alkohol;
• asinan;
• jagong;
• produk tipung pastry.

3.Obyazatelno kedah nganggo sunscreen atanapi emulsion, sarta maranéhanana kudu tahan cai. Dina kahiji tilu atawa opat poé pantai libur Disarankeun make dana ti darajat perlindungan sahanteuna 30, sarta dina poé di handap - 25, 20, 15. Larapkeun sunscreen kedah unggal 1.5-2 jam na sanggeus unggal ngojay di laut.

4.Neobhodimo niténan durasi bener jeung waktu prosedur surya. Dina kahiji 2-3 poé ti pakansi pantai kudu ngaleuwihan satengah jam, lantaran kulit kudu laun biasa panonpoé. Salajengna panonpoé kudu tahan henteu leuwih ti 2,5 jam. The safest waktu keur Sun - nepi ka 11 am sarta sanggeus 16 WIB.

5. Langsung sanggeus mandi kudu musnah ku anduk, sabab nu tetes sésana tina cai dina awak kalakuan jiga lenses, nu bisa ngabalukarkeun kaduruk ku panon poe.

6. Ulah make dina parfum pantai, deodorants sarta agén dumasar-alkohol salaku aranjeunna bisa ngabalukarkeun spot umur na ngamajukeun photoallergy.

7. Geulis tan ieu dicandak lamun, dina panonpoé saloba mungkin mindahkeun. Anjeun kudu ngojay leuwih mindeng, leumpang ku laut, maén kaulinan outdoor, teu ngan bohong dina pantai.

8. Kusabab organisme panonpoé leungiteun loba cairan kudu terus replenish suplai na. Disarankeun inuman cukup murni cai non-carbonated.

9. Sateuacan na sanggeus tinggal dina kulit pantai kedah moistened jadi ogé. Disarankeun bisa dilarapkeun dina krim awakna sadayana atawa minyak. Hiji perwujudan unggulan nyaéta minyak zaitun.