Summer - éta wanci katuhu pikeun hardening awak anak urang. Najan kitu, pikeun mastikeun yén sagala usaha anjeun éta kapiran, teu anak teu di ranjang sareng colds, anjeun kudu nyaho sababaraha aturan jeung mungkin hardening barudak dina usum panas.
hardening aturan pikeun barudak:
- ngamimitian hardening pas mungkin (perlakuan wellness bisa dilumangsungkeun 6-7 poé hirup anak urang ku perjangjian kalayan pediatrician nu);
- prosedur tempering kudu dilaksanakeun sacara sistematis;
- nambahan waktu prosedur laun, mimitian ti sababaraha menit;
- pastikeun yén anak henteu beku ku cai tiis, atawa sabalikna, teu panas teuing di panonpoé;
- prosedur umum hardening barudak dina enas kudu digabungkeun jeung latihan jeung urut;
- Nyokot éta pakéan bener jeung sapatu anak: maranéhna kudu sasuai jeung hawa hawa, kitu ogé keur dijieun tina fabrics alam jeung bahan;
- pangalusna dipigawé prosedur tempering dina bentuk kaulinan sarta hiburan.
Kumaha watek anak dina enas?
Faktor utama tempering alam gampang sadia - hawa, cai, jeung panonpoé.
Prinsip hardening hawa barudak dumasar kana efek tina hawa hawa ngalir pakait ka kulit barudak. Ieu cukup pikeun ngidinan anak pikeun ngalakonan di hawa seger saloba mungkin. walks panas kedah sahenteuna 3-4 jam isuk-isuk sarta magrib ulah panonpoé panas di lunchtime. Sajaba ti éta, kamar barudak kudu ditayangkan rutin di moments kurangna barudak.
Cara paling éféktif pikeun nguatkeun sistem imun barudak preschool dianggap jadi hardening dina cai tiis. Akar ngojay dina cai alam bisa anak dina cuaca tenang tanpa angin, kalawan suhu teu leuwih handap + 25 ° sarta cai + 23 °. Sajaba ti éta, perlakuan cai heula teu kudu lila - euweuh leuwih ti 3-5 menit,
kauntungan kaséhatan Alus boga barudak tempering panonpoé. Barudak panonpoé isuk strengthens kekebalan, sarta nourishes awak anak jadi perlu vitamin D . Hal utama - ulah poho mun teu ngagem anak Panama atanapi ngurus eta sirah na di kalangkang nu.