Konon nalika kakandungan, mom kahareup kudu bobo sateuacanna, sabab sanggeus kalahiran kasempetan eta geus dibikeun wae geura-giru. Tapi kumaha lamun insomnia ieu pendamping satia sahiji wanoja hamil? Barina ogé, guyonan - guyonan, tapi ayeuna éta leuwih ti kantos merlukeun hiji pakansi kualitas. Naon anu kudu dipigawé dina kaayaan kitu, sarta naon anu nyababkeun insomnia nalika kakandungan dina tahap telat, hayu urang coba ngartos.
Nyababkeun insomnia nalika kakandungan dina tahap telat
Paradoxically, nyatana yen dina bulan panungtungan kakandungan kudu kabeh kaayaanana pikeun, jeung awéwé geus béak, lengkep dicabut tina kulem katentreman. Na teu ngan di tegangan saraf, najan awéwé ngora pisan susceptible kakurangan tina insomnia nalika kakandungan dina trimester katilu pikeun alesan ieu. Keur bagian paling, boga awéwé sésana ku beuteung badag geus teu tiasa alatan parobahan fisiologis. Atawa rada, insomnia di minggu panungtungan kakandungan bisa disababkeun ku:
- ku nyeri dina handap deui;
- nokturnal bangun fétus;
- henteu mampuh pikeun manggihan hiji sare nyaman posisi;
- shortness tina napas;
- heartburn;
- sering kunjungan ka jamban;
- konvulsi;
- nightmares.
Salah sahiji alesan ieu jelas moal kondusif ka saré tenang jeung sora, sarta ngagambarkeun kaayaan awéwé anu teu cukup untung ngalaman sagala "charms" tina kompléks, sanajan pikasieuneun.
Perlakuan insomnia nalika kakandungan dina trimester katilu
Dokter categorically nyaram ibu hamil nyandak saré Pél, kituna, kawas kitu, perlakuan insomnia di minggu panungtungan kakandungan teu aya. Pikeun meunangkeun deui wanda alus sarta saré katentreman, Anjeun kedah ngartos nyababkeun naon anu lumangsung. Contona, pikeun manggihan posisi nyaman pikeun beristirahat bakal ngabantu cushion pikeun ibu hamil, balik nyeri na keram ngaleungitkeun urut lampu sayah. Lamun nolak cangkir tea sateuacan bade ranjang, anjeun tiasa ngurangan jumlah perjalanan nighttime ka kamar mandi. Katentreman jeung tranquility balik sanggeus paguneman koplok sareng batur. Tapi kagiatan boh kaleuleuwihan sarta shortness tina napas bisa lumangsung sakumaha hasil tina kalaparan oksigén, éta urgently perlu ngawartosan dokter.