Saperti Berry currant beureum éndah mindeng mopohokeun lamun dibandingkeun kalayan hideung. Sanajan kitu, eta teu sipat kirang berharga. currant Beureum lezat, tos rengse kaluar ti eta diala megah homemade Manisan, jams, jellies, compotes. Komo beku pikeun pamakéan hareup - ieu téh kalawan cara anu pangalusna pikeun ngawétkeun zat anu dikandung dina berries. Tapi bari loba ibu rumah tangga ulah malah nyangka naon vitamin anu hadir dina currant beureum, sarta ku kituna teu tiasa pinuh ngahargaan usefulness na. Tapi ahli gizi henteu kapiran disebut kaséhatan Berry nya.
vitamin naon ngandung dina currant beureum?
Hideung currants biasana muji kusabab kandungan tinggi na vitamin C , tapi dina beureum teu pira kurang. Lamun dibandingkeun suppliers tradisional asam askorbat - nipis, lajeng currant beureum ngandung eta dina wangunan na dua kali. Sami manglaku ka berries séjén tradisional panas - raspberries, strawberries na strawberry.
Saterusna, ayana asam askorbat utiliti audio henteu dugi ka currants beureum. Di jerona aya nyatu sanyawa biologis aktip. Contona, kalium - dipikabutuh pikeun jantung sarta métabolisme cai-uyah normal, pectins - nyumbang kana pencegahan aterosklerosis, antioksidan - mantuan nyegah kanker, ngalambatkeun proses sepuh, kudu antimikrobial, choleretic, pangaruh analgesic.
Sedengkeun pikeun wangunan vitamin dina currants beureum, éta pisan rupa-rupa. Sajaba vitamin C anu ogé disajikan:
- karoten (vitamin A) - di dieu nya kurang leuwih dina wortel, tapi moal leuwih, éta miboga éfék mangpaat dina organ visi, dicerna sarta kekebalan;
- asam nicotinic (vitamin PP) - optimizes métabolisme ;
- Vitamin E - ngaronjatkeun kaayaan kulit, buuk, kuku, strengthens alam
perlindungan organisme; - vitamin B - penting pisan pikeun fungsi normal sadaya sistem awak.
Vitamin dina currant beureum mangpaat pikeun ibu hamil
mom kahareup bakal jadi mangpaat uninga naon vitamin husus ngandung redcurrants. Ieu jarang vitamin K jeung vitamin B6. Aranjeunna dipikabutuh pikeun ngembangkeun optimal fétus jeung formasi kekebalan leuleuy-Na. The currants beureum, zat ieu dibere dina formulir gampang digestible, pamakéan maranéhanana ditingkatkeun ku ayana sanyawa biologis berharga lianna anu dipikabutuh pikeun moms kakuatan pinuh.