Sagging kulit on gado na - a cacad kosmetik pisan umum. masalah ieu teu dugi ka awéwé nalangsara ti kaleuwihan beurat , tapi ogé Ladies rada langsing. Alternatif pikeun prosedur bedah jeung prosedur hardware anu latihan basajan tina gado ganda, nu gampang bisa dipigawé di imah, belanja a minimum waktos.
Dumasar naon latihan ngalawan hiji gado kadua?
Salaku urang terang, élastisitas kulit, hidrasi sarta nutrisi salian gumantung kana sistem muscular, anu perenahna underneath. The kuat éta, nu leuwih luhur ti nada dermis jeung hadé éta Sigana.
senam dianggap ngabenerkeun bentuk raray dumasar kana strengthening tetep otot beuheung jeung rahang. Nalika latihan rutin, aranjeunna mindeng motong, dibeuleum gajih subcutaneous beurat, sagging kulit provoking. Sajaba ti éta, ngaliwatan latihan sapertos ngaronjatkeun aliran getih ka wewengkon digali ku, sahingga sél kakuatan.
latihan éféktif tina rahang kadua di imah
Fakta di luhur némbongkeun yén latihan pangalusna meunang leupas tina masalah ditétélakeun ieu kompléks, aimed dina ngompa nepi otot beuheung.
Eta sia noting yen tiap awéwé sorangan bisa ngaluyukeun kelas pikeun miceun gado ganda - latihan naon diperlukeun na di kumaha Jumlah. Ieu gampang pikeun nambahkeun naon posisi sorangan, paling importantly ngarasa tegangan dina beuheung anjeun sarta rahang.
Handap nembongkeun luhureun 5 latihan nungkulan hiji gado kadua:
- Pageuh dikomprés biwir na aktip pindah rahang handap, tanpa muka aranjeunna. Saatos 2 menit, sungut paling muka lega, basa na pageuh beristirahat ngalawan beungeut pungkur ti incisors handap. Pageuh mencet létah dina rahang, sakumaha lamun nyoba squeeze dinya kaluar (2 menit).
- Dina posisi sareng sungut muka lega lengket kaluar basa. Nyoba ngahontal kaluar ka aranjeunna nepi ka gado. Neruskeun 60-80 detik.
- Tempatna di tempat nu datar (ranjang atawa lanté). Narik leungeun Anjeun sapanjang awak, bersantai. Angkat sirah anjeun, tapi ulah luh kaluar tina beungeut sabeulah teh. Séréd gado anjeun ka hareup, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nempatkeun maju rahang handap ka ngahesekeun latihan. Nedunan ngeunaan 1-5 menit, gumantung kana persiapan nu.
- Nangtung kalawan deui anjeun lempeng, angkat sirah anjeun sarta neuteup ka ngalereskeun on wae point of siling. biwir manteng, narilep "Telepisi" ka titik dipilih, sabab lamun nyoba cium dirina, pikeun 2-3 menit.
- Tanpa ngarobah posisi awak, pikeun ngalakonan lamping sirah kenca sareng ka katuhu, straining otot beuheung. Neruskeun ngeunaan 5 menit.
Salaku bisa ditempo, keur koreksi ngeunaan senam raray nu diperlukeun hiji waktos sakedik tur teu merlukeun loba usaha. Tapi ngan 15 menit sapoé, sarta sanggeus 14-15 poé kudu hasil latihan heula, gado ganda bakal laun ngurangan, lajeng lengkep ngaleungit. Dina hal ieu, kulit beuheung na décolleté janten firmer, toned na supple.
Éta desirable ngagabungkeun latihan ngaleupaskeun rahang kadua ku urut. Mun anjeun teu boga kaahlian pikeun ngalakonan prosedur husus (beungeut ngangkat, qigong), ngan cukup keur rub sarta stroke wewengkon masalah. Sesi gampang dilaksanakeun bari nyandak pancuran, mandi, atawa malah diuk di hareup TV.
épék mangpaat tambahan dihasilkeun ku enteng ngetok luar leungeun atawa ku anduk lemes, twisted di tengahna. Urut bisa ngaronjatkeun aliran limfa jeung getih di zone tina rahang kadua, pikeun ngaktipkeun prosés métabolik, meunang leupas tina gajih di éta wewengkon. hasilna leuwih gancang bakal ngabantu pamakéan minyak atsiri jeung kosmetik, kayaning almond atanapi macadamia .