The Citakan: Reflist "nu awéwé Romawi kuna" perhatian husus ieu dibikeun ka lajeng ngubaran - akar na tops of Beets soaked dina anggur beureum. Sugan lamun urang kungsi diadopsi resep pikeun dessert ieu, beurat tambahan bakal geus Isro dina sababaraha poé.
Tapi hayu urang teu ngobrol ngeunaan hal sedih. Hayu urang mimitian ku anu pangalusna naon beetroot mangpaat, jeung naha eta didahar, sahenteuna saprak jaman tina Persians.
Kumaha mangpaat Beets pikeun awak?
Munggaran sadaya, Anjeun kudu nengetan warna na - naon beetroot mangpaat pikeun awak saukur keur "ditulis dina dahi nya." Pangeusi tina hémisfér sejen, pernah pernah katempo borsch Palasik Ukraina kalawan tangtu disebut hiji "katurunan mess", jeung sagala kusabab bit nu.
Tapi bit nu teu ngan siga impressive kana getih, eta oge ngarangsang produksi na dina awak, ngaronjatna kadar hémoglobin, clearing pembuluh darah tina koléstérol, kukituna ngahulag ngembangkeun leukemia, anémia, aterosklerosis.
Gizi dina bit nu, mangaruhan hématopoiésis henteu ngan beusi tapi ogé tambaga jeung quartz. Panungtungan strengthens pembuluh getih, sarta tambaga nu promotes produksi hémoglobin.
Bit mantuan nyieun hiji lingkungan basa dina getih, sakumaha anu ogé dipikawanoh, ngaronjat kaasaman ngabalukarkeun ngembangkeun tumor. Ku kituna, pencegahan jeung kontrol kanker, urang ogé bisa attributed ka akar urang.
Kanyataan yen mangpaat dina bit firsthand weruh haté anjeun. produk Ieu must pikeun aktivitas cardiovascular normal. Bit dilates pembuluh darah (sahingga lowers tekanan getih) mangrupakeun agén anti sclerotic, sarta oge bisa nengtremkeun ati, nalika jantung téh rék luncat kaluar tina dada kuring.
Urang bakal nyoba mindahkeun jauh ti pamakéan bit chanting odes kana sistem cardiovascular. Pindah ka organ séjén.
Bit mangpaat pikeun ginjal, ati jeung obesitas. Mimiti sadayana, mangka dipake nalika kaleuwihan beurat nyaéta alatan diuretik kuat sarta pangaruh laxative, nu bakal mantuan neangan leupas tina bareuh sarta kabebeng.
akar urang, sagalana sejenna oge antioksidan. Alatan wangunan anak, Beets ngaheéat kami ti konsentrasi ngabahayakeun tina radikal bebas, ngarangsang operasi lemes otak, sarta kandungan luhur mintonkeun pektin toksik sarta zat radioaktif.
Beets, tangtosna, mangpaat kanggo saluran cerna. Butuh kaleuwihan koléstérol, accelerates motilitas peujit, kukituna clearing saluran pencernaan tina putrefaction. Antukna sarua ku accelerating jeung métabolisme . Akar boasts kandungan tinggi asam folat sarta vitamin B, jadi bit promotes regenerasi sakabeh awak, kaasup ati mun ngarojong perioda feasts Anjeun.
Kumaha mangpaat Beets kalawan leungitna beurat?
Hal lucu éta gizi nyarankeun jadi kaasup ti dahareun téh Beets dietary. Éta pasti ogé karbohidrat starchy sarta, ku kituna, ngaronjatkeun tingkat gula getih, sarta lajeng secretes insulin sarta gula plummets. Hasilna, Beets sakecap ngalaman raging lapar.
Kabéh leres, tapi anu nanya maneh dahar Beets on hiji burih kosong, tinimbang kadaharan normal?
Ieu gé nyaritakeun naon Beets bener mangpaat keur leungitna beurat, sabab benefit nu mangrupa, nemerenno.
sipat karbohidrat ngarangsang napsu, kami geus ditétélakeun di luhur, tapi satiety Beets sanggeus didahar masih lumangsung - eta lasts pikeun 30 menit. Lamun dahar Beets atanapi jus bit nginum katuhu alam saméméh tepung a, anjeun bakal dine well-FED, sarta ku kituna tuang kirang.
Ulah "karbohidrat pendulum" marengan Beets kedah tuang pangan sareng indéks glycemic low, teras sipat mangpaat tina Beets pikeun leungitna beurat bakal katempo.
Sampel menu jeung citakan dina diet jus beetroot nyaéta saperti kieu:
- Sarapan - jus bit, sarta sanggeus 15 menit ti hal protéin, kéju Pondok atanapi endog keras pindang;
- dahar beurang - pangan karbohidrat tanpa Beets - roti bakar, buah, roti;
- Dahar beurang - jus bit, teras lean daging atawa sop jeung Salad sayur;
- dahar beurang - karbohidrat "kabagjaan" tanpa Beets;
- dinner - jus bit, porsi seafood, hayam, tahu jeung sayuran.