Kanyataanna, psikolog disebutkeun yen mun ngandalikeun émosi - nyaeta ngabahayakeun. Sarta sakabeh sabab urang nyekel éta deui, tapi teu neutralize. Barina ogé, kaampeuh émosi - dinya ngan hartina manifestasi maranéhanana lahiriah subdued, tapi nu paling anu ngayakeun mangrupakeun badai nyata.
Emote - mangpaat, tapi ngan katuhu, tanpa ngarugikeun ka diri jeung lingkungan. Éta naon gé kami némbongkeun Anjeun kumaha ngandalikeun émosi maranéhanana.
Atikan atawa warisan?
Kamampuhan pikeun ngandalikeun émosi dibikeun ti kalahiran marengan temperament nu. Jalma anu leuwih gampang pikeun nganyatakeun anger maranéhanana atawa kabagjaan, teu nyakola, tapi ngan choleric. pangiriman impulses saraf prosés aranjeunna leuwih gancang ti pamadegan temperaments lianna.
Dina waktu nu sarua, phlegmatic, nu, salaku sigana, anjeun tiasa diuk dina sirah jeung suku dangling, moal outraged moal kusabab spinelessness, tapi cukup ku sabab geus sistim saraf - moal kaduruk.
Patarosan naha mun ngandalikeun émosi perlu dianggap dina konteks ngeunaan temperament manusa - kedah kitu choleric mun diajar tuang kaluar jiwa na teu di cries sarta skandal, sarta phlegmatic - ngaradeg pikeun diri na malah meureun mun baris.
Urang tarung jeung palaku mibanda humor
Ku kituna, lamun boga skandal kahayang dina cai panas kana Santika lawan anjeun dina raray (atawa bisa tina cai nu ngagolak?), Tatakrama plat dina sirah, atawa ngan masihan hiji nyabok dina rupi - ngalakukeun eta kabeh kana kaséhatan, tapi imajinasi.
Sanggeus pasea, dimana anjeun geus suksés abstained ti di luhur, masihan diri waktu pikeun siaran emosi. Tutup panon anjeun sarta ngabayangkeun nu megatkeun plat dina kapala hiji-najongna tinggi, nu katingali, jalan nu aya fragmen sumebar, sarta kumaha éta "nice" dina stroke Anjeun. Ngarasakeun sarta maénkeun sagala di rinci pangleutikna dina sirah.
Ieu - cara kahiji pikeun neuleuman ngadalikeun maranéhanana émosi , anu ogé tumuwuh imajinasi.
Jieun lucu nu annoys Anjeun
Simkuring teu tiasa nyandak serius menyakiti jeung jalma nu ngaklaim leuwih nu seuri. Dina prinsipna ieu, cara kadua pikeun diajar ngadalikeun émosi négatip.
Ngagambar kartun tina lawan-Na. Anggap anjeun teu nyaho kumaha carana professionally cet, tapi gambar éta kudu ngandung hiji hal, naon nu bener bade seuri. Extrapolate jeung senang. Gambar rengse ngagantung dina tempat nonjol nyieun hiji desktop Santika - hijina dina kaayaan nu aslina teh moal aya bewara siga na ka karikatur hiji (urang janji teu ngakibatkeun ngarugikeun ka lingkungan).