Aya sakumpulan métode nu, salaku prakték nempokeun, anu bisa nyegah penampilan manteng tanda nalika kakandungan. Tapi lamun abide ku aturan dina bagian, pangaruh nu bakal noticeable, sarta waktu wasted. Kusabab pas test nembongkeun dua stripes, perlu keur nyieun kahirupan maranéhanana dina cara anyar.
Urang nengetan kulit
Pangaruh hébat kana kulit boga aksi éksternal. Mun jiwa nyaeta gerakan hipu -na pikeun meuseul jeung nerapkeun minyak atawa krim keur manteng tanda, bakal nambahan élastisitas na. Paling perhatian kudu dibayar ka sisi, thighs na tummy, sarta kalawan payudara kudu ati, sabab kaleuwihan stimulasi bisa ngabalukarkeun hiji ancaman terminasi kakandungan.
Nyandak pancuran, Anjeun kedah coba mun cai haneut sarta tiis alternatif pikeun merangsang reséptor kulit, jawab turgor kulit. Ieu prosedur basajan bakal ngaronjatkeun élastisitas tina dermis jeung ningkatkeun awak.
rencana kakuatan robah
Tapi euweuh padika iyeu moal jalan mun lamun awéwé éta moal fed neuleu. Kudu kaasup dina menu leuwih buah jeung sayuran, serat. Ogé kudu produk nu mantuan kulit jadi supple - bayem, brokoli, wortel, waluh, kacang, lauk, bumbu, strawberries.
Teu ngaganggu suplemén vitamin dina bentuk papan. Mun komplek multivitamin museurkeun kana suplemén beusi, anjeun kudu nambahan vitamin A sarta E. Eta kudu dipenta pikeun ngitung dosage bener ti dokter nyampurkeun, sabab hiji overabundance zat ieu dina awak pisan pikaresepeun pikeun janin.
Ulah poho ngeunaan cairanana. Hiji awéwé hamil who wants to nyaho kumaha carana ulah manteng tanda nalika kakandungan, kudu inuman ngeunaan 2 liter cai sapoé, sajaba tea sarta soups. Eta nyumbang ka ngaleupaskeun produk métabolisme sarta mangpaat pikeun ngajaga kasaimbangan cairan dina awak sakabéhna, sarta utamana kulit.
Nambahkeun aktivitas fisik
Mun awéwé hiji saméméh kakandungan teu olahraga mangrupa, ayeuna teh jaman ka ngarobah prioritas dina ni'mat kaséhatan. Yoga pikeun ibu hamil, Pilates, latihan manjang basajan tur strengthening otot, sarta bakal reflected on kulit. Ngan latihan kudu dilaksanakeun sacara rutin sarta tanpa fanatisme.