Eta kitu kajadian anu poé henteu dibikeun ti mimiti - megatkeun konci dina sapatu favorit anjeun dina jalan bray dina hujan, sarta jam gawé, sarta meets jahat terdampar dina isuk lulugu teh. Tangtu, dina hal ieu teu nyegah turunna tina sumanget, sarta lamun insiden pikaresepeun sapertos kajadian sagala waktos, sanajan depresi . Sanajan kitu, aya cara pikeun surak diri nepi nalika hal anu goréng, sarta anu bakal ngawartoskeun dina artikel ieu.
Kumaha surak nepi sorangan?
Tangtu, hal kahiji anu nyoba kabur. Euweuh urusan naon - paling importantly, yen aktivitas senang. Batur mantuan maca buku, batur anu diaku ngagambar, hal tinkering, nulis sajak jeung saterusna. Jalma anu ngarasa hiji kahayang overwhelming ninggalkeun imah, urang tiasa nyarankeun ka datangna for keur leumpang, atawa hadé masih nempatkeun dina jumlah saku N-th Anjeun duit sarta balik balanja. Malah mun di momen jalma ngalaman kasusah finansial, anjeun salawasna bisa indulge sababaraha murah tapi nice trinket.
Aya ogé produk nu Nyiar mood sareng sababaraha kiwari ngajelaskeun. Ieu utamana cau. Éta ngandung serotonin jeung endorphins - hormon tina kabagjaan di umum. zat ieu mangaruhan puseur pelesir di otak, stimulating eta. Alus lifts wanda jeung coklat. Ku kituna ulah mungkir diri pelesir ka didatangan nalika keur leumpang ka warnet jeung ngubaran diri kana hal ngeunah. Imah bisa ngabongkar hiji kotak tina chocolates tur ngawengku sababaraha komedi atawa musik favorit. Tari henteu ngan teu dilarang, tapi wanti!
Kumaha surak diri nepi jam gawé?
Tangtu, kabéh métode ieu unacceptable salila poé gawé, tapi anjeun bisa malire kanyataan yen pulisi sorangan dina urutan tabel: iklas turun dokumén ka dispose runtah sarta sumebar ka sakuliah departemén targeting struktur sejenna di waktos nu sami ngobrol jeung kolega ngeunaan eta, ngeunaan ieu. Cara pangalusna pikeun kabur - nyaeta mun neuleumkeun diri di pagawéan, teu méré dirina kasempetan bisa depresi. Sacara umum, lamun aya wae ngabalukarkeun well-dihartikeun tina despondency dijieun, nya éta pangalusna pikeun ngamimitian tanya jawab langsung ngaleungitkeun masalah aya. Mun ieu teu mungkin, anjeun tiasa saukur batur ngobrol jeung, sarta tuang kaluar haténa pikeun nampa bagian coveted of consolation.
efisiensi alus tur mibanda kelas di gim, ogé tipe séjén latihan. Pintonan sagala pagawean alus unplanned bakal mawa kabagjaan sarta kesenangan, sarta kumaha emosi positif bisa masihan maén kalawan barudak atanapi pets!