Upama urang nitenan inohong anjeun, terus cacah kalori, tapi masih huntu amis gélo, aya solusi! Urang nawiskeun anjeun masak nikmat Manisan Diet nu geus yakin mangga dulur, tanpa iwal.
dessert Dietetic tina keju Pondok
bahan:
- cai - 100 ml;
- gelatine - 20 g;
- krim - 200 ml;
- Gula - 100 g;
- kacangan dicincang, jeruk mesek jeung kalapa flakes - dina pamundut;
- bubuahan canned (strawberry, peach) - 500 g;
- Pondok kéju - 450 g
siap-siapna
buah canned kami mindahkeun kana Blénder sarta nyieun puree. Lajeng ka dieu téh nambahan sirop saeutik tur whisk deui. Ayeuna, misah gaul Pondok kéju, krim sarta gula. The Pondok kéju nunda dicincang mété, jeruk zest sarta kalapa. Ayeuna, nurutkeun parentah dina bungkusan nu ngaleyurkeun gelatin, sarta tuluy tuang hirup aing kana kéju Pondok jeung buah puree. Candak kremanki, sumebar dina handapeun puree curd mimitina, lajeng - buah jeung nempatkeun dina kulkas ka dessert ngeunah dietary "ngahontal". Sateuacan porsi, ngahias piring jeung buah atawa mint daun seger.
diet dessert panas
bahan:
- cau - 2 PCS;.
- tangerines canned - 300 g;
- jeruk - 2 PCS;.
- Pondok low gajih kéju - 200 g;
- kayu manis - rasa.
siap-siapna
Jeruk jeung cau anu peeled na potong keureut leutik. Urang mindahkeun buah dina frying pan jero, nambah jus ngeunaan tarawangsa na ditunda seuneu slow. Antosan dugi beurat asalna ka kulub a, nahan rasa tina kayu manis, sagala dicampur tuntas jeung tetep seuneu dugi kulub dugi sadayana jus. Sateuacan porsi, campur buah kalayan kéju Pondok na ngahias kalawan jeruk mandarin canned.
muffins diet
bahan:
- flakes oat - 250 g;
- almond - 130 g;
- cau - 1 pc;.
- Wortel - 1 pc;.
- Lemon - 1 pc;.
- . Med - 1 TSP;
- susu kécap - secukupnya;
- apricots na raspberries - pikeun hiasan.
siap-siapna
Cau cleaned tina kulit, potong keureut na taneuh bareng jeung Blénder kacangan dugi seragam. Wortel abdi, obsushivayut, beresih jeung rub dina grater leutik. Kabéh nempatkeun kana mangkok badag tur gaul ogé. Nambahkeun kana massa hasilna tina susu kécap, oatmeal, madu jeung jeruk nipis. Eusian molds masak campuran disiapkeun, tur nyetel ngeunaan 2 jam freezer. Ngawula ka diet dessert kana cangkir panas tea atanapi kopi jeung susu , garnished kalawan saréat buah seger.
Dietetic dessert "Snowballs"
bahan:
- bule endog - 2 unit;.
- Gula - 1,5 TSP ;.
- vanili - rasa.
Pikeun saos teh:
- jus strawberry - 100 ml;
- gula - ciwit;
- aci - ciwit.
siap-siapna
bule endog anu dikocok busa mengembang, tambahkeun gula jeung vanili. Kulub dina panci jeung cai dina cai nu ngagolak, maké bule endog séndok ngaleungitkeun keok. Tilu menit engké urang ménta séndok slotted kabentuk "snowballs teras nahan aranjeunna dina tabung. Ayeuna nyiapkeun saos teh: dina jus strawberry haneut laun Tuang aci jeung gula. campuran dibawa ka kulub a jeung geura piceun tina panas. Dina piring nu iklas kaluar siap "snowball" jeung tuang tiis handap saos strawberry di luhur.
apel dessert resep diet
bahan:
- apel - 3 PCS;.
- . Kayu manis - 1 TSP;
- krim - 200 ml;
- madu - rasa.
siap-siapna
Candak apel, abdi, obsushivayut, taliti dipiceun inti na motong buah kana keureut leutik. Tuang buah kalayan madu, Sprinkle kalawan kayu manis jeung nempatkeun dina oven. Panggang dina apel salila kira 10 menit, dugi buah rada softened. Saatos piring tiis handap, urang mindahkeun kana mangkok jero, sumebar dikocok campuran krim sarta méré dessert dietetic tina méja apel.