Naon teu bisa dipigawé salila kareseban?

Sababaraha poé saméméh awal kareseban keur mayoritas awéwé dicirikeun ku sensations pikaresepeun. ngarareunah ieu fisik (headaches, narik sensasi dina beuteung, kacapean, drowsiness), sarta hinaan gratuitous di batur, jeung sénsitip. Ngarobah hormonal ngajadikeun awéwé jadi rawan sarta lemah, éta abdi hoyong nyandak sakabeh ukuran preventif mungkin sateuacanna. Jeung ieu nu peryogi pikeun manggihan naon bisa na naon teu bisa dipigawé salila kareseban, ku kituna teu ngaruksak kaayaan umum.

Aspék fisik

1. Awak bikangna salila kareseban ngaruksak ku leungitna getih. Sagala latihan provokes alokasi ngaronjat. Éta naha anjeun teu bisa ngajalankeun di bulanan, ngayun pers na malah tarian. Mun stress fisik teu bisa dihindari dina periode ieu, lajeng meunang siap pikeun naon bakal produk kasehatan perlu (tampons, hampang) kalayan gelar leuwih luhur absorbency.
2. Loba awéwé teu ngarti naha anjeun teu bisa ngojay dina mangsa kareseban, nalika swabs ngajawab sagala masalah estetika. Nalika kareseban cervix rada ajar, organisme sangkan pathogenic dikandung dina kaayaanana di cai, gampang bisa tembus kana heunceut. Éta naha mandi di mandi jeung di mana wae waduk kudu diganti ku pancuran a. Ruksakna ti pancuran henteu persis mangrupa rasa freshness na purity anu dijamin.
3. Ulah ogé henteu nganggo sauna jeung mandi. Salian masalah sareng inféksi, muriang di establishments ieu ningkatkeun sirkulasi getih, sarta ku kituna ngangsonan leungitna getih badag. Éta naha anjeun teu bisa ngamandian salila kareseban, utamana lamun haid anu biasana dipirig ku copious.
4. Dokter alesan sarua jeung ngajelaskeun naha anjeun teu bisa inuman inuman alkohol salila kareseban. darah tinggi, dipicu ku alkohol, bakal ngahasilkeun perdarahan signifikan jeung perasaan goréng.
5. Najan kanyataan yén sistem reproduksi teu patali langsung ka saluran pencernaan, aya sababaraha pangan nu bisa memicu nyeri, perdarahan, kabebeng, seueul sarta diare. Jadi naon teu bisa dahar salila kareseban, ku kituna teu nganyenyerikeun hate ngarareunah nu? lemak ieu sareng pangan lada, daging beureum, endog, susu, Sayuran thermally untreated, kitu ogé tea, kopi jeung inuman carbonated. Cereals, lauk, hayam, chamomile atanapi tea mint - diet pangalusna salila kareseban.
6. Rélatif kelamin dina eta dinten, éta aya hiji larangan categorical. Hijina hal anu kedah diperhatoskeun teh ngaronjat karentanan kana inféksi, jadi mangsa kelamin nalika kareseban téh hadé ngagunakeun kondom, sanajan anjeun gaduh pasangan permanén.
7. Mun perlu timbul dina bulan nginum obat, pastikeun konsultasi on masalah ieu kalayan dokter anjeun. Contona, aspirin téh patali jeung nginum obat thinning getih nu geus ngaluarkeun getih bakal ngajadikeun leuwih hebat jeung ningkatkeun jaman menstruasi. Pikeun ngurangan nyeri, cokot acetaminophen atanapi ibuprofen. Ogé, dina pamadegan poé, kudu ditunda sagala campur bedah, sabab getih nalika kareseban ngawujud tina tilepan goréng yén bisa ngakibatkeun ngaluarkeun getih.
8. Teu dianjurkeun sakumaha perlakuan kaéndahan (ngangkat, ngangkat, perm, ngawarnaan bulu). Dirobah dina hormon waktu bisa kalayan gampang ngakibatkeun hiji hasilna kaduga. Tapi mitos éta mangsa kareseban teu meunang teukteukan buuk a - estu mitos.

Moral (spiritual) aspék

Loba nu sadar yen kareseban teu tiasa buka garéja , dibaptis anak, sarta naha - teu terang. Ageman - a masalah kompléks, jadi mustahil ngaku mun kabeneran. Baheula, nalika kecap tina larangan dina ngadatangan garéja "pikeun awéwé di runtah," mecenghul dina Kitab Suci, hiji henteu disangka sarana hygienic husus. Éta logis yén awéwé teu diwenangkeun arangkat ka Bait alesan estetika. Tapi kiwari, prosés fisiologis ieu pinuh ngawasaan kawih jeung ka batur, jadi halangan kuil bulanan henteu.