Phobia sosial

phobia sosial biasana manifests sorangan dina jalma ngora pisan, tapi bisa dipirig ku lalaki sarta hirupna.

Gejala phobia sosial

Biasana phobia sosial boga pangaruh dina eta kasus mun anjeun kudu ngahontal urang jeung ngalakukeun hal. Bisa jadi hal basajan: palajaran ieu ngagero ka dewan, di pihak nu ditanya maca sajak dina ujian kudu respon verbal. Sababaraha urang kacida pisan isin ulah dahar mah ukur aya di kamar makan, komo ku ayana hiji jalma sahingga well-dipikawanoh, aranjeunna pikir jeung horor ngeunaan éta ngomong, lamun maranéhna pisan nu bakal lungsur di Jamban, embarrassed pikeun manggihan tempat di téater jeung cobaan asup kamar nalika lampu geus geus ditebus.

Gejala phobia sosial

phobia sosial ieu manifested gejala jeung tingkat fisiologis. Hiji jalma keur extent misalna hiji nyaeta sieun janten dina kagok, sakumaha sigana, hiji posisi anu sweating, perasaan lemah, anjeunna ngalaman "dibawa kabur basa" reddens raray nyirorot. Anjeunna karasaeun panas sarta kakurangan napas, sababaraha malah jadi gering.

Cara tina kaayaan phobia sosial

Overcoming phobia sosial nyaeta mun nyadar yén urang lianna nu quietly lakukeun sadayana ieu hal frightening, sarta henteu maranéhna teu mayar slightest perhatian .

Éta leuwih alus pikeun nyobaan nungkulan eta jeung lalaki timer yakin, anu keur ngalaman kapercayaan euweuh watesna - kalawan kolot, babaturan, hiji lalaki terhormat.

Anjeun tiasa ngumpul, contona, di stasiun kareta api ka WC dina waktos anu sareng kasampak sabudeureun tur pastikeun yén salah euweuh bayaran perhatian ka anu na dimana anjeunna akang.

Babarengan kabogoh na balik ka warnet na sagala jantung dahar hal lezat, deui, noting sudut panon kuring nu sésana téh sibuk dahareun maranéhanana jeung maranéhna teu boga naon keur saha kasus nu bener.

Ilaharna, ieu hambalan basajan pikeun mantuan Cope jeung gejala phobia sosial, tapi dina kasus parna, karusuhan kahariwang sosial jeung sosial phobia nu merlukeun psycho-koreksi.