Kumaha mindeng ngalakukeun abdi hoyong tuang hal, "slimming"! Tapi lamun dipikir logis, aya nanaon rongkah: aya produk nu éta asimilasi awak urang anu belanja langkung kalori ti anjeun ngagaduhan. Kategori ieu produk pangan disebut accelerating métabolisme . Ngeunaan aranjeunna sarta ngobrol.
cai
Simkuring ngahaturkeun tapi tempat kahiji dina daptar produk mun nyepetkeun métabolisme cai kedah nyandak eta. Kami diwangun ku cai ku 70%, sarta ku kituna aya prosés bursa kajadian tanpa H2O. Unggal waktos, nalika aran lapar, inuman sagelas cai mun dimimitian ku. Sugan maneh galau haus jeung lapar. Konsumsi poéan 1.5-2 liter cai nepi ka ngagancangkeun metabolisme 30%.
cabé panas
Cabe - ieu téh bumbu fenomenal anu bakal ningkatkeun métabolisme 25%. Ngan nambahan ka piring jeung éta bakal naekeun métabolisme anjeun sababaraha jam sanggeus tepung a.
ngahasilkeun susu
Pangan accelerates métabolisme hiji moal bisa mengklasifikasikan "jelly". Reuwas? Sadaya produk anu asam laktat - a storehouse kalsium, sarta kalsium bébas, sakumaha anu dipikawanoh, prosés kaleungitan beurat teu ngamimitian. Dina raraga ngumpulkeun métabolisme ku 70% kudu ngan tilu kali sapoé ngawengku susu hal on ménu maranéhanana.
séréal sakabeh
Sampurna jenuh na, paling importantly, keur lila, sabab ngalambatkeun karbohidrat . Mangpaat pikeun ngajaga insulin normal pikeun satiety, wanda alus. Produk dijieun tina séréal sakabeh (teu flakes na séréal refined) disimpen dina sakabéh vitamin sarta ngabasmi elemen. Neangan éta dina rak pisan basajan - diajar maca wangunanna! Di tempat munggaran dina "kuma roti gandum" kedah muncul tepat cereals.
Naon we didaptarkeun - ngan hiji serelek di laut. Komo, produk pikeun ngagancangkeun métabolisme nu pisan, jadi loba nu diet Anjeun tiasa tur kudu diwangun sacara éksklusif di antarana.