Paul Bragg ngahontal hasil luar biasa di purifikasi awak ku cara puasa. conto pribadi, anjeunna dibuktikeun téorina ngeunaan peta. Paul geus salawasna geus di bentuk alus, boga kapasitas tinggi pikeun digawé tur optimism, sarta éta cageur sapanjang hirup. Puasa Bragg pisan populer di kalangan urang anu hoyong cicing panjang umur jeung senang.
A sajarah saeutik
Paul Bragg éta bisa dianggo pikeun 12 jam sarta dina waktos anu sareng teu ngalaman kacapean. Sajaba ti éta, anjeunna aub dina ténis, ngojay, menari, ngangkat beurat, dina waktos anu sareng unggal dintenna ngajalankeun sabudeureun 3 km. Anjeunna interrupted hirupna dina 95 taun umur alatan tragedi dahsyat. Kadé pamarikasan mayit keur neangan sebab matina anu némbongkeun yén sagala organ internal sarta Sistem éta dina urutan sampurna jeung pancen séhat.
Bragg dipercaya yén sakabeh kasus manusa lumangsung alatan kurang gizi, salaku jumlah badag produk ngawengku kimia. Cenah éta pencapaian utama umat manusa - rasional puasa, nu ngamungkinkeun pikeun ngahontal samoomolozheniya teu ngan sacara fisik, tapi ogé sacara rohani sarta mental. Paul wrote bukuna "The Babah of Puasa," nu janten bestseller a.
Aturan Bragg puasa pikeun leungitna beurat:
- Saban poé nu peryogi leumpang ngeunaan 5 km, lamun taya ngarecah. Lamun anjeun ngarasa yen anjeun bisa leuwih gampang ningkatkeun jarak.
- Ieu diperlukeun pikeun ngalaksanakeun puasa ku Paul Bragg, nu sacara umum nyokot 52 poé dina sataun. skéma nu mangrupa: 1 day saminggu, sarta 4 kali sataun salila 10 poé.
- Ieu diperlukeun pikeun sakabéhna abandon pamakéan uyah sarta gula.
- Sajaba ti éta, kudu sakali jeung sakabeh nyerah kopi, rokok jeung alkohol.
- Di poé puasa anu diwenangkeun ngagunakeun cai wungkul sulingan.
- Diet poean kedah ngandung ukur produk alam anu teu acan diolah ku bahan kimia. Ieu ngandung harti yén, dina menu Anjeun teu kedah bagian produk misalna: sosis, kadaharan gancang, digoréng, smoked, kitu ogé bungbuahan jeung sayur anu apik pikeun spésiés diperlakukeun kalayan parafin.
- Hal ieu kacida penting pikeun 60% diet poean anjeun diwangun ti sayuran. Masih diwenangkeun dahar 3 endog saminggu. Sedengkeun pikeun daging, mangka dianjurkeun nginum moal leuwih ti 2 kali saminggu.
Numutkeun Paul Bragg, puasa téh dipikabutuh pikeun sesa awak. Hatur nuhun kana aturan ieu, anjeun moal bisa ngan leungit beurat, tapi ogé mangtaun beurat leungit.
Kontras jeung pilihan dipaksa, sistem Paul Bragg puasa mantuan cleanse awak racun, nu mangrupakeun pangan kimia diprosés. Sajaba ti éta, puasa mantuan pikeun nyieun sistem nyerna dahareun jeung nyieun saimbang.
produk dicaram
téknologi modern ngawenangkeun ngabuktikeun teori Bragg ngeunaan masakan nu mawa cilaka greatest pikeun awak:
- Perancis fries;
- donat;
- chip;
- inuman carbonated;
- bar;
- biskuit jeung eusi low gajih;
- asin cookies.
A Bragg puasa hiji poé
Paul advises mimitian ku hiji poé puasa lajeng ningkatkeun waktu nepi ka 4 ka 7 poé. Hal kahiji anu kudu dipigawé - nginum laxative hiji peuting tadi na sanggeus, dahar nanaon beurang. Dina dinten puasa diwenangkeun ngagunakeun jumlah taya cai sulingan. Ku dahar lalaunan nu peryogi meunang dipaké pikeun ieu juices idéal, bubuahan jeung sayuran. Engké, Paul ngajak pikeun sakabéhna overhaul diet anjeun sarta pindah ka vegetarian.
Ngeunaan pamakéan enemas pikeun cleansing, Bragg ngalawan metoda ieu sakumaha eta percaya yén prosedur ieu nyegah nyerep normal dina titik nu.