Summer - wayah pangalusna henteu ngan keur rélaxasi na sunbathing, tapi ogé pikeun leungitna beurat. Mémang, dina mangsa ieu diteundeun Pace jeung sayuran usumna. Sarta salah sahiji mimiti aya dina tabél meunang tomat beureum nice. cinta na jeung atah jeung boneka jeung dijieun kana sambel atanapi jus. Sarta loba pisan rusuh ngeunaan naha anjeun bisa leungit beurat ku tomat, jeung sabaraha aranjeunna kedah ngalakukeun dinya.
Éta mungkin leungit beurat lamun dahar ukur sababaraha tomat?
Gizi anu unanimous dina pamadegan maranéhna: leungit beurat ku tomat bener mungkin, tapi aya sababaraha nuances.
- sayuran ieu low-kalori - saratus gram ngan 23 kalori, tapi aranjeunna niatna "gain beurat" lamun maranehna keur tuang minyak atawa mayonnaise, tambahkeun roti . Ieu kasalahan utama jalma anu mutuskeun balik dina diet tomat. Sahingga leuwih sarta leuwih deui, loba heran naha henteu balik ka kilo tambahan.
- Sagala mono-diet teu kudu panungtungan leuwih panjang batan tujuh poe, sarta Tomat - aya iwal. Najan kanyataan yén daging bungbuahan ieu mangrupa jumlah badag gizi, maranéhna dahar ngan leuwih ti saminggu - pisan ngabahayakeun.
- waktos diets hadé mun ngawengku tomat dina dahareun anjeun salaku produk ngarah, supplementing aranjeunna kalayan greens, Sayuran sejen tur pangan protéin-gajih low. Sahingga anjeun bakal bisa matuh sarat tina diet saimbang, sarta nyata ngurangan kandungan caloric tina menu sapopoé maranéhna. Anu bakal ngajamin hasil gancang tur panjang-akting.
Kumaha anjeun tiasa leungit beurat ku tomat di poé puasa?
Gizi niatna nyarankeun yén tinimbang dieting tomat ngatur poé puasa - dahar 1.5-2 kg tomat tanpa uyah, roti jeung saos beurang jeung inuman wungkul cai mineral tea tanpa gula. Jalma anu ragu naha kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun leungit beurat dina tomat, sanggeus percobaan misalna hiji on pangalaman sorangan yakin. Naon tiasa sahingga ngareset ti 1 nepi ka 3 kilogram. Sayuran bisa diganti ku jus.