Gizi indung asuhan kudu variatif, bergizi, luhur-grade. Anjeun tiasa mikir leuwih loba epithets tapi kabeh asalna handap pikeun hiji hal - anjeun kedah masihan orok Anjeun sakabéh paling berguna jeung teu ngarugikeun organisme eta kabentuk. Mémang Ibu perlu loba vitamin sarta mineral, upami eta hayang ngajaga kulit geulis, bulu kandel jeung huntu kuat.
Tangtu, dina dahareun indung urang kedah loba sayuran jeung bungbuahan. Sarta patarosan - naha a indung asuhan dahar wortel? - jawaban nu teu ngan mungkin, tapi perlu. Wortel ngandung loba gizi. Saterusna, wortel promotes lactation, ngaronjatna jumlah susu dihasilkeun.
Wortel breastfeeding meunang ka susu orok sarta henteu ngabalukarkeun gangguan pencernaan, alergi jeung réaksi ngarugikeun lianna.
Tangtu, urang teu ngawangkong ngeunaan kanyataan yén anjeun kedah unggal dintenna pikeun dahar mangrupa kilogram wortel atah kalawan breastfeeding. Saperti dina sagalana, hal anu penting pikeun nyaho lamun eureun. Dina sababaraha bulan mimiti hadé tur teu tuang dipanggang, stewed atawa dimasak wortel. Tambahkeun ka diet anjeun dianjurkeun ti dinten ka-10 sanggeus lahir orok. A move seger mun gently na laun.
Salian wortel, pikeun asuhan ibu kedah sayuran sapertos kawas Beets, zucchini, bawang, squash, brokoli. aranjeunna sadayana kedah janten panas-diperlakukeun - dipanggang atawa masak. Sayur ngandung sakabéh vitamin perlu sarta mineral anu nyumbang kana tumuwuhna gancang tur ditangtoskeun jeung ngembangkeun orok Anjeun. A wortel, komo, mangpaat pikeun acuity visual orok Anjeun.
Ku kituna, éta aman dahar wortel mangsa lactation salaku bungbu ka sup atawa piring misah - kayaning wortel pudding. Hal utama - teu overdo eta, nu kitu, nujul kana naon baé, sanajan mangrupa produk pisan mangpaat.