Sistim Vestibular, urang perlu dipandu dina spasi. Lamun karyana dilanggar, jalma nu pangalaman pusing, teu bisa nyaimbangkeun kana salah, sarta sakapeung dua suku, sarta anjeunna teu lulus uji dasar, anu bakal reflected loba neurologists salila inspeksi ka: anjeun kedah nutup panon anjeun sarta toél ramo ka ujung irung.
awak ieu téh bagian tina ceuli batin, sarta impairments poéna karyana kalawan neurologist a.
Sistim Vestibular bisa jadi kaganggu dina sagala rupa panyakit otak sarta sistim saraf pusat, tapi anu ngabalukarkeun paling umum tina palanggaran karyana teh IRR .
Latihan aparat vestibular ngamungkinkeun ulah loba troubles dina hirup: contona, tunggang kana carousel, hiji numpak panjang dina beus, kitu ogé elevators-speed tinggi moal ngabalukarkeun rasa seueul sarta pusing.
Kumaha pikeun nguatkeun sistem vestibular?
kinerja goréng tina aparat vestibular teu salawasna nyebutkeun naon baé nu geus gering. nyatana yen awak ieu perlu dilatih, sarta ku kituna ayaan na gumantung kana sabaraha jalma aktip.
Aparatur vestibular perlu dilatih kalayan bantuan latihan, sakumaha anjeunna téh jawab orientasi spasial jeung gerak.
Meiji sahiji aparatur vestibular maké LFK
Cara paling dawam pikeun ngalatih aparatur vestibular - geus kalibet dina terapi fisik. olahraga nétral teu tiasa buka unggal lalaki, sakumaha ka tahan beban beurat, anjeun kudu nyiapkeun awak. Nedunan latihan biasa - Birch, kabukti awak kalawan leungeun-Na eta, sarta tangtu - sirah kabukti.
Pikeun leres mindahkeun tungtung puteran dina sirah hiji sisi, perlu pikeun otot awak éta kuat - atanapi sirah bisa ngawitan spin sarta résiko incidence sarua jeung 99%. Ku alatan éta, aturan utama - keur ngalatih sakuliah awak, sarta méré lampu, tapi stress biasa dina unggal grup otot.
Ku jalan kitu, latihan pikeun beuheung (gerakan sirkular sirah) nu a pencegahan alus panyakit disc degenerative tina tulang tonggong cervical, nu kiwari condong loba jalma alatan hiji gaya hirup sedentary.
Kumaha carana ngalatih aparatur vestibular di sawawa kalayan bantuan yoga?
Yoga - cara hébat pikeun nguatkeun awak sarta ngamekarkeun kalenturan. Kuat, awak fléksibel ka tahan beban beurat, kaasup, sarta vestibular. Lamun anjeun ngalatih otot, Anjeun nyieun eta pliable sarta meunangkeun manteng alus, terusna kana postures inversion: kukkutasane (nangtung dina leungeun), sarta ciwit mayurasane sarvangasane (bisa make asana lianna). latihan Inversion merlukeun leungeun kuat tur spasi koordinasi alus. Éta meureun nu disebut luhur strip latihan aparat vestibular.