Hazelnuts kacangan - kauntungan sarta harms

Kemiri - a kemiri, nu, kawas kalolobaan kacangan sejen, dina hiji sisi, nyaéta beunghar vitamin, sarta di sisi séjén - dinya dianggap tepung beurat, kalawan anu awakna henteu gampang pikeun nanganan dina jumlah badag. Loba jalma mindeng heran naon dipakéna kemiri, sarta yén nyaéta naon anu bakal kami manggihan lila.

Sipat mangpaat tina kemiri

Sateuacan examining sipat dasar tina kemiri, anjeun kudu ngarti, ti naon éta sarta meunang jawaban kana dua suku loba patarosan sakumaha ka sabaraha karbohidrat jeung protéin dina hazelnuts, sarta sacara umum, naon énergi sarta nilai gizi.

Komposisi nut ieu ngawengku (dumasar kana 100 g):

• Protéin - 16,2 g;
• gajih - 66,8 g;
• Karbohidrat - 10,1 g

Diantara fitur mangpaat bisa milih nu paling dasar. Kemiri hazelnuts:

1. Ieu ngaronjatkeun sistem cardiovascular. Kalium jeung kalsium nu aya dina hazelnuts - pikeun haté makro utama. Mineral nguatkeun otot jantung, ngawétkeun élastisitas pembuluh. Sajaba ti éta, kalsium jeung natrium nyaeta aub dina hématopoiésis.
2. Kacangan anu pohara kapaké pikeun otot. Pikeun saha euweuh rusiah yén serat otot butuh protéin. Sarta anjeunna hazelnuts fits ogé kalawan vitamin E, nu alus mangaruhan tumuwuhna strengthening otot.
3. Ieu strengthens sistim imun. Alatan kanyataan yén kemiri ngandung loba vitamin E, kalium, kalsium, magnésium, beusi, séng jeung natrium.
4. Kemiri téh éféktif ngalawan anémia, sakumaha ogé cageur ti sagala rupa kasakit, tatu JEUNG KOPERASI. Ku nilai gizi na kacang ieu dalapan kali leuwih luhur ti susu. Beusi, nu aya dina wangunan nyaeta dipikabutuh pikeun formasi sél getih beureum. Kalium nyumbang ka sistim saraf jeung otot.
5. pencegahan kanker. ngandung paclitaxel, zat anu diperlukeun bagian langsung dina pencegahan kanker dina komposisi kemiri. ubar Eponymous dipaké dina kémoterapi jeung Ngajempékeun division tina sél kanker.
6. The hazelnuts henteu loba karbohidrat, nu naha eta aman (tapi dina jumlah nu saeutik) bisa dikonsumsi ku urang nalangsara ti diabetes.

Mangpaat kemiri pikeun awéwé

Keur Ladies, hazelnuts - a godsend nyata, sabab nuhun ka anjeunna,

• bulu jadi ngagurilap sarta subur, utamana lamun nyieun mask kaluar tina minyak jeung endog yolks walnut;
• ngaktipkeun produksi ASI pinareup, maranéhna nyieun paling berguna jeung bergizi, naha nu mangrupa ibu ngora saukur kudu boga hazelnuts;
• minyak walnut ngandung ciri cleansing alus teuing. Ieu bisa dipaké pikeun jerawat, abscesses, sarta rupa-rupa kulit bisul.
• hazelnuts mantuan dina pengobatan infertility.
• kacangan ieu mantuan mun meunang leupas tina kilo tambahan, lamun make poto eta jadi snack atawa ngaganti hidangan utama maranéhanana.

Kauntungan sarta harms of kemiri

Kahiji, mertimbangkeun qualities mangpaat:

1. Dipaké pikeun ngaronjatkeun sistim imun.
2. Leyur batu ginjal.
3. Eta ngarangsang tumuwuhna jaringan otot.
4. Dipaké pikeun ningkatkeun éfék perlakuan anemia.
5. Ieu ngurangan résiko tina urat varicose.
6. Hal ieu berjuang jeung kasakit cardiovascular.

Ku hasil mawa musibah konsumsi kemiri ngawengku:

1. Lieur anu disababkeun ku spasm pembuluh cerebral.
2. Alergi na diathesis di barudak.
3. gain beurat (teu kudu ngahakan keur urang ku diagnosis obesitas sahiji gelar sagala);
4. Bloating, masalah korsi.
5. Laju poéan konsumsi hazelnuts teu leuwih ti 30 gram.