siki wijen - pisan juicy tur loba bantuan kuliner favorit. cikal wijen téh populér di ubar kusabab sipat sarta contraindications mangpaat na. bungbuahan ieu bisa dipaké pikeun ngubaran rupa ailments. Sarta alatan rasa na alus teuing, aranjeunna bisa aman dianggap salah sahiji ubar paling nikmat.
Sipat mangpaat tina siki wijen
siki wijen anu beunghar minyak ngandung di asam struktur anak - organik, jenuh, polyunsaturated lemak - éster gliserol, trigliserida. Aranjeunna ngawengku zat sesamin - a antioksidan anu pohara kuat. cikal wijen sarta diwangun ku:
- vitamin A, B, C, E;
- magnésium;
- karbohidrat;
- asam amino;
- beusi;
- kalsium;
- kalium;
- fosfor sarta mineral lianna.
Nimba ti siki wijen benefit maksimum pikeun awéwé anu ngagunakeun kudu soaked atawa rada warmed. Diobral aya loba wijen rasana. séréal ieu leuwih pikaresepeun pikeun rasa, tapi komponén anu gunana sanggeus perlakuan panas aranjeunna tetep kudu rada bit.
Naon sipat mangpaat siki wijen bisa dipaké pikeun penyembuhan?
- Wijen promotes normalisasi tina prosés métabolik.
- Séréal tina éfék mangpaat dina sistim saraf, tenang dina stress, Nyiar haté.
- Sababaraha siki wijen hamil Disarankeun inuman rutin. Ieu alatan gizi dina komposisi siki ngabantu pikeun ngamekarkeun ilaharna mun janin. Hal utama - ulah nyiksa produk.
- minyak siki wijen Lamun dipake neuleu, bisa nambahan massa otot.
- Kalsium diwangun ku wijen ngamungkinkeun pamakéan taun panyakit tulang mendi. Siki mindeng Dianjurkeun yén hiji salaku prophylactic di résiko tina ngamekarkeun osteoporosis .
- Kaasup dina diet ahli wijen niatna nyarankeun yén awéwé heubeul ti 45 taun. produk ngandung phytoestrogens - zat nu dianggap diganti keur hormon séks bikang.
- pamakéan internal tina siki lowers kolesterol dina getih.
- Rutin dahar jumlah leutik gandum, urang warned loba masalah sareng organ saluran cerna.
- pamakéan kapanggih sipat penyembuhan tina siki wijen na di kedokteran gigi. Prakték nunjukeun yen lamun rub minyak wijen dina gusi, nyeri bakal ampir instan.
- Jalma anu kakurangan tina kabebeng cukup nginum saeutik saeutik tina minyak dina hiji burih kosong, sarta masalah bakal ngumbar kacida gancangna.
- Sipat antioksidan tina wijen bisa dipaké pikeun ngaleungitkeun batuk di colds, serangan asma, nagara flu.
Contraindications kana pamakéan siki wijen
- Kusabab wijen ngaronjatkeun clotting getih, nepi ka meunang aub aranjeunna sakuduna mah urang anu rawan thrombosis.
- Siki contraindicated di penderita urolithiasis.
- Anjeun teu bisa nyiksa wijen kana. The dosis optimal - tilu teaspoons per poé. Upami teu kitu, meureun aya gangguan saluran cerna, sarta kabebeng.
- caution kudu diperlakukeun wijen jalma anu miboga dina awak aya hiji overabundance kalsium.
- Teu perlu ngagunakeun siki dina hiji burih kosong - tiasa seueul sarta rarasaan pisan kuat haus.
- minyak wijen henteu dianjurkeun ngagunakeun sakaligus kalawan aspirin atawa oksalat asam - ieu bisa ngakibatkeun formasi deposit dina ginjal.
- Alergi mun siki wijen - teu fenomena paling umum, sarta acan médis kapaksa nungkulan kasus produk Intoleransi individu.