Waluh - a storehouse unik gizi sarta elemen renik. Ieu pinuh vitamin. Anu mimiti, vitamin C jeung vitamin B, nu ngabantu ngalawan kacapean, sénsitip sarta insomnia. Sajaba ti éta, vitamin ieu sangkan kuku kuat, sarta bulu nya - geulis jeung cageur, nu penting dina période postpartum.
Dupi abdi tiasa payudara-nyoco waluh?
Waluh diwenangkeun asuhan boga 10 poé sanggeus ngalahirkeun. Ieu bisa didahar pindang, dipanggang, stewed. Salian pasipatan ieu, waluh mibanda kamampuhan pikeun nyegah gain beurat tur obesitas. Satuju, éta ogé penting pikeun indung asuhan anu desperately ningali beurat maranéhanana, tapi pikeun sababaraha alesan terus mangtaun beurat tambahan.
Kabéh zat anu dikandung dina vitamin T. unik tur langka waluh Éta deui mantuan awak nungkulan nyerna dahareun kalawan sarta nyegah obesitas. sipat ieu dipikawanoh sadayana pumpkins nutritionist anu aktip nyarankeun produk ieu éndah pikeun penderita maranéhanana.
Waluh pikeun ibu asuhan - eta oge sumber vitamin K, anu promotes clotting getih alus tur mantuan kalawan perdarahan. Alatan sipat ieu, waluh mangsa lactation dina bulan munggaran sanggeus lahir mantuan pikeun normalize perdarahan uterus kaleuleuwihan.
Ku jalan kitu, waluh-lactating ibu vegetarian nu bisa dianggap salaku hiji sumber alternatif kalsium, salaku waluh ngaliwatan breastfeeding mangrupa salah sahiji tempat ngarah diantara pangan tutuwuhan dina watesan sumber tina unsur nu ésénsial ieu. Marengan waluh pikeun inventory kalsium replenishment perlu wijen, bayem, wortel, Beets, bumbu (peterseli, Dill), peaches na walnuts.
Waluh téh gunana bisi, mun awewe geus nalangsara ti kasakit sistem cardiovascular. masakan waluh, alatan kandungan kalium luhur na, mantuan pikeun nguatkeun pembuluh getih sarta ngaronjatkeun fungsi haté, sarta ngagentos busung lapar.