Harti tina blues ieu ogé dipikawanoh ka sadaya firsthand. Karaton sarta kurangna lengkep minat naon kantos - dieu mangrupakeun dua satelit utamina.
Kalayan gejala formulir ieu boredom merta kudu tarung. Mun ngantep hal nyandak Tangtu maranéhna teu ngagunakeun dana wae ti blues, éta bisa ngamekarkeun kana depresi berkepanjangan.
Usum blues unggal taun mangaruhan angka nu gede ngarupakeun jalma. Ngurangan panjangna poé, ngarobah hawa tukang, kurangna cahya panonpoé di langit, éta naon ngajadikeun jaman usum resesi di pangalaman emosi positif. Kurangna kahayang janten aktip, kacapean kronis dibiruyungan sénsitip, Melancholy na deui, didieu aya tanda yén panyakit ieu geus mastered jeung anjeun. Salajengna urang ngobrol ngeunaan kumaha carana Cope jeung blues.
Kumaha carana nungkulan blues?
Najan kanyataan yén hiji cageur universal pikeun blues teu acan kapanggih, aya sababaraha cara kabuktian nungkulan eta:
- Coba teu ngirimkeun ka batur emosi négatip maranéhanana, dina urutan ulah efek sabalikna.
- Ngurus bisnis. Tarung blues ogé kedah ngawengku gelut ngalawan discouragement, meunang leupas tina eta, anjeun bakal ngabantu perluasan tina circle kapentingan anjeun.
- aktivitas vigorous. Olahraga sarta walks dina hawa seger di dieu téh pencegahan best of boredom.
- Ulah ngahurungkeun di palih sorangan. Mun sumanget turunna datang salaku hasil tina masalah di imah atawa di robot, teras teu ngahurungkeun di palih diri jeung menta saran ti kolot atawa para sahabat, sarta maranéhna moal mantuan anjeun.
- Tetep nepi ka Pace hirup. pakansi panjang teuing atawa jadwal kerja teuing sibuk bisa ngabalukarkeun discouragement.
- Ulah poho ngeunaan sésana. Ate hirup aktif anjeun, ti jaman ka jaman nganjang ka salon spa, atawa buka pikeun urut mun bersantai.
Aktivitas dina sagala gawé sarta kagiatan sosial, nya éta konci ka hirup seru nu euweuh kamar boredom.