beurat leungit di penderita hypothyroidism parna téh rada masalah, salaku hormon mangaruhan beurat sabar sarta ngahontal konservasi atawa leungitna beurat téh rada masalah. Sanajan kitu, kalawan sababaraha usaha dina bagian tina sabar jeung observance ketat ti urutan lampah pikeun ngurangan beurat, Anjeun bisa ngahontal hasil nu dimaksud.
Kumaha leungit beurat kalawan hypothyroidism?
Ngartos kumaha carana leungit beurat kalawan hypothyroidism , kudu tumut kana akun nasihat endocrinologist:
- saméméh nyokot kaputusan pikeun ngurangan beurat, éta wajib maot ujian, pikeun netelakeun diagnosis tur meunang saran ti dokter attending, anu bakal mamatahan naon butuh na kumaha leungit beurat kalawan hypothyroidism, kelenjar tiroid;
- lengkah saterusna bakal analisis kasaluyuan tina susunan obat katampa jeung produk anu ngabantu ngurangan beurat. Dina ieu kudu dibawa kana akun pangaruh bulak balik maranéhna, gumantung kana ayana kalsium jeung beusi pikeun pangan jeung obat;
- lajeng ahli baris nyieun menu anu bakal nulungan ngaidentipikasi cara leungit beurat kalawan hypothyroidism, anu tiroid, nu ngarupakeun salasahiji komponén wajib janten sarapan protéin. Resi protéin nyaéta krusial na kedah pikeun tiap tepung tina sahanteuna 20-30 mg;
- menu diet dina panyakit ieu merta kedah ngawengku pangan beunghar serat: ieu nyegah kabebeng na normalize fungsi peujit, anu dina gilirannana baris mimitian mékanisme leungitna beurat. Disarankeun laun ningkatkeun jumlah serat dietary;
- dina dahareun eta Disarankeun make minyak unrefined sarta lemak asalna sato kudu diréduksi jadi minimum atawa sagemblengna nyerah konsumsi maranéhna;
- a incentive alus pikeun ngurangan beurat baris jadi kelas biasa di kuli fisik (tanpa komplikasi signifikan), kitu ogé sesi latihan di kabugaran , jsb Aranjeunna ngaktipkeun prosés métabolik dina awak, hasilna extent badag jadi ngawangun massa awak lean jeung gajih awakna - panurunan.