Hiji lalaki nu teu boga masalah kronis jeung tekanan, biasana, teu tahan obat perlu jeung teu nyaho di kabinet ubar lembur, yén dina kasus sapertos perlu ngalakukeun. Tapi teu saurang ogé bisa ngajamin yen eta moal naek. Kituna, sadaya sami perlu nyaho kumaha gancang bisa ngurangan Pél darah tinggi di imah na rahayat remedies. Barina ogé, lamun teu nyieun dina jangka waktu, bisa konsékuansi pisan serius:
- gagal ginjal ;
- masalah jantung (ischemia, serangan jantung, panghina, atawa stroke);
- karusuhan memori;
- tungtungna lesions vascular.
Narkoba, tekanan gancang ngurangan
Obat nu mangaruhan loba tekanan, jadi lamun ngarasa unwell (nyeri sirah, kalemahan, pusing), kedah ngukur tekanan getih. Dumasar hasil na, jeung anjeun kudu milih tamba.
Kumaha pikeun ngurangan tekanan luhur gancang?
Jang ngalampahkeun ieu, ngagunakeun obat kayaning metoprolol, captopril na Inifedipin. dosage kudu ditangtukeun nurutkeun parentah, nyokot kana akun sagala kasakit kronis aya. Lamun tekanan éta ngaronjat ka nilai 180, éta bakal efektif dipaké andipal, enapril, Kartopress, sarta 150 - sarta Papazol Dibazol.
Kumaha pikeun ngurangan tekanan getih gancang handap?
tekanan cardiac bisa ngurangan ku cara nyokot atenolol, verapamil, ramipril, enalapril na analogs maranéhanana.
Tapi aya henteu salawasna bisa gancang meuli ubar katuhu, nu gancang ngurangan tekanan éta, dina hal ieu, baris nulungan ubar tradisional, anu datang nepi ka jumlah badag cara alternatif pikeun ngurangan eta.
Kumaha carana ngurangan tekanan nu gancang métode tradisional?
Hal pangpentingna - pikeun ngamankeun karapihan. Éta merenah diuk atawa ngagolér na coba mun bersantai. Jang ngalampahkeun ieu, leupaskeun taktak, tapi tetep beuheung lempeng, maén musik lemes atawa sora alam (jalan internetan pangalusna), sarta kedah ngadangukeun engapan anjeun. Ieu bakal ngabantu normalize wirahma karya kabeh awak jadi salah sahiji sabab ngaronjat tekanan anu emosi négatip jeung pangalaman.
Anjeun tiasa nyimpen dina cara biasa dina otot anak sapi, taktak jeung bagian handap ti mustard beuheung. Panas dihasilkeun di wewengkon kasebut baris dilegakeun pembuluh getih sarta aliran getih lumangsung, sarta dina 10-15 menit tekanan nu kudu ngamimitian turun.
Ogé éta tindakan éféktif niiskeun asétat dilarapkeun ka suku manusa pikeun 15-20 menit, sarta rubbing kaen soaked di cai diluted mun cuka 5-6%, temporal jeung kulit sirah occipital.
Disarankeun nyiapkeun inuman husus:
- Brew hideung teh rada lemah.
- Nambahkeun hiji spoonful madu satengah lemon ukuran sedeng.
Kacida alusna ogé éta mantuan pikeun green tea jeung sagelas cranberry seger atawa jus cranberry.
métode alternatif
Lamun leungeun aya sia aya produk ieu, anjeun bisa kalayan gampang nyandak pancuran panas, massaging aréa occipital cai jet na beuheung, atanapi nempatkeun leungeun Anjeun dina mangkok cai haneut (37 ° C), jeung saeutik demi saeutik ningkatkeun suhu na nepi ka + 45 ° C, nambahkeun panas.
stroke pohara efektif acupoints anu disposed di lobus ceuli di reses anu. Gesek ramo (tanpa klik) janten jauh ti aranjeunna sarta dugi tengah tulang selangka 10 kali dina saban gigir.
Ngurangan tekanan kedah nepi ka jelema indikator nu jalma biasana karasaeun rupa, biasana 120 nepi 80. Sarta dina
- Ngaleungitkeun alkohol jeung roko.
- Sare teu kirang ti 8 jam sapoé.
- latihan poean salila sahenteuna 20-30 menit.
- Ningkatkeun jumlah bungbuahan sarta sayuran dina diet maranéhanana, sarta ngawatesan - daging beureum sarta manisan.
- norma poean vitamin C kedah sahenteuna 500 mg, jeung 1 mg kalsium oge perlu saturate awak kalayan kalium jeung magnesium.