Loba rébuan taun ka tukang, hiji lalaki dina prosés évolusi geus ngadeg sajaba ti sakabeh makhluk hirup séjén jengkar ti dua suku na tuur. Dina hiji sisi aya tambah badag, leungeun-haratis, anu bisa nempatkeun dina karya nanaon. Sarta di sisi séjén - aya ogé patali jeung kaayaan anyar sores. Dina sababaraha hal, urang téh Mayar harga kasakit bipedalism tina musculoskeletal sistem, osteochondrosis, scoliosis, radiculitis sarta rematik. Jeung paling sadaya mana anu ka suku urang, keur éta dina eta, sarta ngajaga sakabeh struktur awak urang. Ngeunaan eta Darling Obrolan dinten, nyaéta, naha jeung naon, sanggeus beban lila, exercising, atawa sanggeus ngajalankeun nyeri tuur. Naon alesan jeung cara nungkulan masalah ieu.
Kunaon jeung naha anjeun tuur nyeri, klinik sarta psihosamatika
Nyababkeun soreness di dengkul teh, pisan, pisan. rematik Ieu - radang surfaces articular, sarta arthrosis - parobahan teu bisa balik trophic di kartilage jeung jaringan gabungan, sarta bursitis - ruksakna dengkul sabudeureun taméng jeung ligamén. Hiji deui ancur, sprains, dislocations na fractures, inféksi tina konsékuansi tina gangguan métabolisme, sareng Allah weruh naon sejenna. Jeung sabaraha kasus ieu, éta alatan éta palanggaran aturan kaamanan di olahraga! Pondokna, tuur na menyakiti loba, upami teu ngomong pisan. Tur balik ka aranjeunna leuwih atawa kurang kaayaan normal, perlu uninga ngabalukarkeun sabenerna kasakit. Ku kituna hayu urang ngarti di jéntré.
Naha sanggeus amprok atawa workout niatna tuur menyakiti?
Anjeun ngora, pinuh energi, cinta hiji gaya hirup aktif sarta ngalakukeun sababaraha olahraga, ngajalankeun, contona. Na acan, nepi ka ayeuna, ieu alus. Tapi sanggeus panungtungan tilu atawa opat workouts anjeun ngawitan aya bewara yen sanggeus ngajalankeun tuur hébat ngadek, naon alesan dieu.
Pikeun leuwih hadé gé jawaban keur hal ieu Anjeun kudu neuleuman anatomi dengkul teh. The joint dengkul diwangun ku dua surfaces gabungan dibentuk ku bagean luhur tibia jeung kapala handap femur nu. sanyawa hareup tujuanana nyertakeun patella atawa papayung dengkul béda. Hiji grup leutik sabudeureun éta hip na pingping otot. Jero dengkul mangrupa pelumas husus disebut cairan synovial. Sadaya ieu ngamungkinkeun dengkul pinuh nedunan fungsi utamina - mastikeun gerakan awakna dina spasi tur ngajaga eta dina posisi. Pondokna, mun balik bakal pisan hésé tanpa dengkul teh.
Tapi éta gabungan dengkul dirancang di tempat munggaran pikeun seragam leumpang sepi teu ngajalankeun kalawan fase gancang hiber jeung ngajalankeun kana badarat. Maranéhanana jerks sarua jeung uing mendi urang. Saatos tekanan dina unggal sahijina ngaronjat tenfold nu pisan detrimental ka surfaces articular. Leuwih waktu, aranjeunna dihapus, cairan synovial thickens, radang muncul mimitina, lajeng robah teu bisa balik dina otot jeung tulang. Tur ayeuna tuur kami menyakiti dina sagala beban malomalskoy. Tapi kami masih kudu cicing jeung cicing. Minyak bisa tuang kana seuneu jeung kaleuwihan beurat, sarta utamana profésional, sarta perlu pikeun mawa beurat,
Naon anu kudu dipigawé lamun tuur Anjeun menyakiti?
Anu mimiti, manggihan ngabalukarkeun jeung ngaleungitkeun eta lamun mungkin. Jeung pangalusna ti hiji umur dini ngurus kaséhatan maranéhanana. Éta teu heran yén lalaki heubeul ngomong, ngurus ngahargaan nonoman-Na, sarta dresses kalawan Nova. Ieu ogé masalah tuur. Olahraga - nyaeta nice, tapi moderation. Jeung sajaba ti, sajaba balap aya loba tipe séjén leumpang, contona. Pondokna, mun anjeun hoyong hirup keur umur heubeul, sarta teu nyaho panyakit dina tuur, tetep sehat, ngurus aranjeunna, lalajo beurat anjeun sarta tekanan, dahar leres, pakéan keur cuaca sarta mindeng leumpang dina hawa seger. Keukeuh we nu alus tuah na kaséhatan alus.