Setrés - kaayaan wates antara kaséhatan sarta panyakit, nurun tina hiji pos pementasan. Capillary ate dieu atra, naha nu mangrupa nujul kana fenomena kudu ati pisan.
Sumber stres bisa jadi béda, tapi ieu panalungtikan nembongkeun yen nu katilu hirup kami anu spent jam gawé. Ieu mangrupa bagian integral tina kahirupan urang. Sarta bari stress we ngalaman di ampir unggal hambalan. Nu jadi sabab stres jam gawé tiasa rupa: overload, kurangna sare, boss teuing ketat, tempat gawé uncomfortable, atmosfir tense di tim ... Karya anyar - tangtu, stress. Kadé uninga kumaha nulungan stress dina gawe, sakumaha stress konstan nyata bisa ngurangan produktivitas, ngaruksak boh kaséhatan emosional jeung fisik pagawe. Dina kaayaan stres jam gawé bakal nulungan anjeun ieu tips leutik: ulah panik, nutup panon anjeun, ngabayangkeun hal pikaresepeun, kacau, nyandak putus, boga cangkir tea atawa kopi, ngambekan deeply, ngadamel muatan leutik lamun mungkin.
Cara nungkulan stress?
Ulah stress jam gawé tiasa. Meunang cukup sare, deadlines papanggih, kualitas luhur, teu konflik kalawan kolega jeung atasan. Ogé mangpaat bakal janten sumber inspirasi sagigireun karya. Ulah poho ngeunaan hobi Anjeun. Ku kituna, anjeun bakal kacau ku waktu operasi teu mikir ngeunaan aranjeunna dina luang Anjeun.
Upami Anjeun gaduh panyakit ieu masih prevailed, perlu ngartos kumaha carana nulungan stress sanggeus karya. kudu Resort ka alkohol, eta ukur bisa exacerbate situasi jeung ngancurkeun kaséhatan Anjeun. Ku kituna anjeun teu ngabenerkeun masalah, sarta nyieun nu anyar. Tebih hadé tur laksana leuwih éfisién. Enroll sababaraha bagian olahraga, klub kabugaran.
Dicindekkeun, éta bakal jadi pisan hésé suksés lamun anjeun ngalaman ngarareunah ti kagiatanana. Mun anjeun teu puas ku karya maranéhanana - ngarobah eta gampang. Sunda naon eusina, jadi sehat sarta bahagia.