Kadang-kadang nu peryogi ngatur poé puasa, atawa Sit saeutik kana diet. Dokter nyarankeun dina kasus sapertos kana rupa-rupa menu kahiji tangtu, dahar sop sahenteuna sakali sapoé. Anjeun pasti tiasa ngalakukeun tur broths, tapi teu salawasna satisfying. Hiji pilihan gede pikeun dahareun - sup kalawan meatballs, contona, daging hayam, anu resep sup ieu bakal ngarasakeun malah ku anu cinta dahar padet tur satisfying.
sup basajan kalawan meatballs
bahan:
- hayam - 250-300 g;
- endog - 1 pc;.
- Kentang - 4-5 PCS;.
- sunflower euweuh bauan minyak - 3 sdm. spoons;
- Kaldu hayam - 5 l;
- bawang badag - 1 pc;.
- Wortel - 1 pc;.
- bel cabé atawa paprika - 2-3 pc;.
- Parboiled béas konéng - ½ gelas;
- Peterseli - 10 cabang;
- Uyah - 1 st. sendok tanpa slides;
- Freshly taneuh allspice - 10-12 kacang.
siap-siapna
Lamun teu aya stock, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun masak sop na ngan kana cai, tapi anjeunna bakal meunang kaldu satisfying. sayuran organik jeung finely shinkuem bawang jeung wortel. Kaldu atawa cai nu ngagolak tuang minyak nabati, teras ngaleungitkeun bawang jeung wortel jeung sanggeus ngagolakkeun ngurangan seuneu. Kentang potong merenah keur dahar keureut leutik tur peppers - plump straws pondok. béas nyeuseuh. Nalika bawang jeung wortel kulub keur 7 menit, iklas kentang jeung béas, sarta jumlah sarua waktu engké - cabé. Hayam mince ku kantétan badag, tambahkeun endog jeung mix ogé.
Aya sababaraha pilihan kumaha carana sangkan meatballs tina daging minced pikeun sup. Anjeun tiasa dipencét hiji séndok minced sarta ngaleungitkeun lumps ieu kana sup ngagolak. Tiasa leungeun baseuh gulung teh bal daging lajeng masak aranjeunna. Endog anjeun kedah nyimpen bentuk meatballs hadé kitu, upami nu isina cukup kentel, Anjeun tiasa ngalakukeun tanpa eta.
Urang iklas meatballs di sop sareng cabe. Cook pikeun 10 menit, sanggeus nu asin, lada sarta nambah bumbu dicincang. Lamun kami ngaluarkeun ti béas resep jeung cabé, kentang sarta jumlah ganda, anjeun meunang hiji sup kentang hearty kalawan meatballs - kaitung cocog pikeun dahareun.
Ngeunah na gancang
Mun teu aya kudu nuturkeun diet, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun masak sop tomat stunningly nikmat mibanda meatballs.
bahan:
- Kaldu hayam - 3 l;
- babi-minced sapi - 400 g;
- tomat asak tina beureum atanapi pink - 1 kg;
- bawang - 3 PCS;.
- minyak nabati - 4 sdm. spoons;
- iodized uyah - secukupnya;
- peterseli na Basil - 5-6 sprigs.
siap-siapna
tomat abdi, nunda dina pot, tuang cai ngagolak sarta kulub keur euweuh leuwih ti 3 menit. Dipiceun mesek jeung rub dina grater atanapi mince. Bawang beresih jeung rupa shinkuem. Dina jero skillet passeruem ruku dina minyak nepi ka waktu nalika eta dimimitian mun coklat, tuluy tuang tomat jeung simmer menit 4. Ti bal forcemeat gulung ka handap ukuran walnut a. Tuang kaldu kana panci, nalika sagalana datang ka kulub a, leupaskeun meatballs, uyah jeung masak pikeun 12 menit. Dilayanan sprinkled kalawan greens finely dicincang. Ieu sarua ngeunah tur panas tur tiis - contona, krim haseum atawa yogurt unsweetened.
Sup kalawan meatballs
bahan:
- Kaldu hayam - 4,5 l;
- Kentang bodas - 3-4 PCS;.
- uyah iodized - ½ st. spoons;
- sedeng-ukuran bawang - 2 PCS;.
- babi ham - 300 g;
- kéju "Rusia" - 120 g;
- euweuh bauan sunflower minyak - 30 g;
- bumbu (peterseli, Dill) - 1 beam leutik;
- bawang héjo - 8-10 bulu.
siap-siapna
Sayuran bersih, bawang finely shinkuem. Dina panci, haneut nepi minyak nepi a bawang halimun passeruem lampu dugi transparan, tambahkeun kentang dicincang jeung tuang satengah tina kaldu. Masak jeung tutup on panas minimum pikeun ngeunaan 15 menit. Ku ngagunakeun Blénder nu transformasi puree sup urang, nambah kéju grated sarta aduk, usum jeung uyah. Dina waktu nu sarua dina mince babi na mince ngabentuk bal leutik. Masak aranjeunna dina kaldu sésana. Nyebarkeun meatballs on pelat, tuang sup, kentang mashed, Sprinkle kalawan bawang finely dicincang jeung bumbu dicincang. Misalna kéju sup kalawan meatballs dilayanan kalayan panas roti bakar atawa Crackers.