Pikeun titimangsa, aya loba pangan anu mangpaat pikeun kaséhatan. Hayu urang coba mun nangtukeun 10 produk pang gunana di dunya, tapi tetep dina pikiran nu daftar ieu kondisional, hartina eta bisa robah. Ahli nyarankeun ka ngawengku pangan ieu dina dahareun anjeun.
10 produk pang gunana pikeun kaséhatan manusa
Élmuwan tur gizi yakin yén pamakéan sahiji produk dibéréndélkeun di handap, Anjeun bisa ngaronjatkeun kaséhatan Anjeun tur ningkatkeun fungsi pelindung awak.
10 produk pang gunana:
- Lemon. Susunan ngawengku sagala rupa zat mangpaat, tapi sabagian berharga produk ieu ayana asam askorbat, jumlah nu ngaleuwihan norma sapopoé. Jeruk normalizes koléstérol na resists tumuwuhna sél kanker.
- Med. Produk ieu ngaronjatkeun daya tahan kana aksi tina loba inféksi, tapi ogé éta ngaronjatkeun kaayaan awak.
- Kangkung. struktur ngawengku antioksidan anu nguatkeun sistim imun. Produk ieu miboga éfék rejuvenating tur éféktif Ngaruwat dina sél kanker.
- Brokoli. sayur ieu deservedly kaasup kana kategori 10 dahareun pang gunana sabab mantuan nyegah ngembangkeun loba kasakit kanker, ngaronjatkeun fungsi sahiji sistem saraf, pencernaan sarta cardiovascular.
- Bawang bodas. sayur Ieu hiji perjuangan aktif ngalawan rupa virus jeung panyakit séjénna. Eta mantuan ngurangan résiko formasi kanker.
- Salmon. Struktur lauk asup loba asam lemak nu ngurangan résiko panyakit jantung. Sajaba ti éta, zat ieu mangpaat pikeun sistim saraf jeung cardiovascular.
- produk susu. Diwangun ku protéin jeung kalsium berharga penting pikeun jaringan tulang. Élmuwan yakin yén pamakéan poéan susu nyata bisa ngurangan résiko ngembang kanker.
- Walnuts. produk ieu teu keur nanaon dina daptar nu 10 pangan paling mangpaatna pikeun lalaki sarta awéwé, sabab normalizes kadar kolesterol getih, stabilizes sistim saraf.
- Lauk. Ieu mangrupa produk Kadé nya dipikabutuh pikeun jantung. Hal ieu kabukti yen kalawan pamakéan biasa tina resiko masalah haté serius turun ku 50%.
- Pisang. Salaku bagian tina kalium anu loba - a mineral penting pikeun massa otot. Malah produk ieu normalizes tekenan getih sarta ngurangan résiko panyakit jantung.
Handap kami nampilkeun daptar lengkep produk nu dipikawanoh salaku pangalusna pikeun kaséhatan manusa.